Mi experiencia en el Taller: Rediseña tu vida, reconéctate y vuelve a empezar [SPA-ENG]
Spanish
En este acelerado vivir, donde día tras día tenemos diversas ocupaciones y preocupaciones, nos olvidamos de la hermosa experiencia de reconectarnos con nosotros mismo, sin darnos cuenta se va debilitando ese lazo con nuestra esencia, se puede decir, que este extraordinario proceso de reconexión está vinculado con el amor propio y la paz interior, que involucra aceptarnos y apreciarnos tal como somos, valorando y reconociendo nuestras habilidades y debilidades, que forman parte de nuestra energía interior que nos inspira a crear, actuar, pensar, sentir y vivir con entusiasmo de acuerdo a nuestros valores, particularmente rediseñar es volver a empezar, una nueva oportunidad para transformar nuestra vida, convirtiéndonos en una mejor versión. Cada paso que damos es un logro que nos conlleva a la meta ,por eso es importante tener un plan de vida, un propósitos donde vamos categorizando los objetivos y vamos alcanzando cada proyecto.
English
In this accelerated life, where day after day we have different occupations and worries, we forget the beautiful experience of reconnecting with ourselves, without realizing it, we weaken this link with our essence, it can be said that this extraordinary process of reconnection is linked to self-love and inner peace, which involves accepting and appreciating ourselves as we are, valuing and recognizing our abilities and weaknesses, which are part of our inner energy that inspires us to create, act, think, feel and live with enthusiasm according to our values, particularly redesigning is starting over, a new opportunity to transform our life, becoming a better version of ourselves. Each step we take is an achievement that leads us to the goal, so it is important to have a life plan, a purpose where we categorize the objectives and we achieve each project.
Spanish
Hoy quiero compartir en este interesante encuentro de talentos, mi experiencia en el taller online titulado Rediseña tu vida, facilitado por la Terapeuta Carmen Coromoto Galeno del Centro de Transformación Integral del Ser COROLUZ , que nos permite reconectarnos con nuestra esencia para empezar un nuevo año 2025 con energías positivas, dicho taller lo inicie el sábado 14 de diciembre y finalizo el lunes 23 de diciembre, el lema del taller era: Me merezco lo mejor y ahora mismo lo acepto, fue un apoteósico viaje de autodescubrimiento donde nos proporciono herramientas para reconectar con nuestras emociones y a su vez nos incentivo a construir una mejor versión de nosotros mismo, haciéndonos consiente de nuestra valía y la importancia de lograr nuestras metas , donde la visualización se transforma en un poderoso recurso para materializar nuestros deseos mas anhelado, con el fin de empezar de nuevo con las pilas bien puestas y recargadas.
English
Today I want to share in this interesting meeting of talents, my experience in the online workshop entitled Redesign your life, facilitated by the therapist Carmen Coromoto Galeno of the Center for Integral Transformation of Being COROLUZ, which allows us to reconnect with our essence to start a new year 2025 with positive energies, the workshop began on Saturday December 14 and ended on Monday December 23, the theme of the workshop was: I deserve the best and right now I accept it, it was an apotheosis journey of self-discovery where we provided tools to reconnect with our emotions and in turn encouraged us to build a better version of ourselves, making us aware of our worth and the importance of achieving our goals, where visualization becomes a powerful resource to realize our most desired desires, in order to start again with the batteries well placed and recharged.
Spanish
Durante el taller realizamos diariamente unas series de retos o ejercicios que nos direcciono hacia la introspección para un nuevo comienzo, a continuación los deleito con un pequeño resumen de lo vivido:
English
During the workshop we performed a series of daily challenges or exercises that directed us towards introspection for a new beginning, here is a brief summary of what we experienced:
Spanish
Comenzamos haciendo una pequeña presentación, posteriormente escuchamos un audio y realizamos una meditación, luego teníamos que expresar por escrito como nos sentimos antes durante y después de la meditación, para luego dar inicio, con los respectivos ejercicios, con una mente más clara y calmada.
English
We started with a short presentation, then we listened to an audio and did a meditation, then we had to express in writing how we felt before and after the meditation, and then we started with the respective exercises, with a clearer and calmer mind.
Spanish
Ejercicio Nº 1 Titulado Balance consistía en recordar todo vivido, tanto aspecto positivo como negativo, desde enero 2024 hasta hoy, además teníamos que definir con una frase como fue el año 2024, aunado a esto teníamos que elaborar una lista de logros por las cuales nos sentimos orgullo y una lista de razones por las cuales estamos agradecidos.
English
Exercise No. 1, entitled Balance, consisted of remembering everything we had experienced, both positive and negative aspects, from January 2024 until today, and we also had to define in one sentence what the year 2024 was like, together with a list of achievements for which we feel proud and a list of reasons for which we are grateful.
Spanish
Ejercicio Nº 2 Titulado Radiografía de mi misma, este ejercicio teníamos que categorizar 12 áreas de nuestra vida: salud, finanza, relaciones, autoestima, capacitación, espiritualidad, pareja, hobby, organización, trabajo, creatividad y hogar, e indicar en qué nivel de satisfacción teníamos en cada área. Se trata de mirar más allá y evaluar cada área de nuestra vida, tomando acción para mejorar las más débiles.
English
Exercise No. 2 entitled “X-Ray of Myself”, in this exercise we had to categorize 12 areas of our life: health, finances, relationships, self-esteem, empowerment, spirituality, partner, hobby, organization, work, creativity and home, and indicate what level of satisfaction we had in each area. It is about looking beyond and evaluating each area of our life, taking action to improve the weaker ones.
Spanish
Ejercicio Nº 3 Titulado: ¿Qué es el éxito para ti? aquí teníamos que construir con una frase, nuestra propia definición del éxito, alineando nuestras metas y valores, por lo que definí el éxito con la frase “vivir a plenitud”.
English
Exercise Nº 3 Entitled: What is success for you? here we had to build with a phrase, our own definition of success, aligning our goals and values, so I defined success with the phrase “living to the fullest”.
Spanish
Ejercicio Nº 4 Titulado: Lista de los deseos aquí teníamos que elaborar una lista de deseos en función de la 12 áreas de nuestra vida priorizando o categorizando aquellos que aspiramos ser, hacer o tener para un futuro excepcional
English
Exercise No. 4 Entitled: Wish Listhere we had to elaborate a wish list according to the 12 areas of our life prioritizing or categorizing those we aspire to be, do or have for an exceptional future.
Spanish
Ejercicio Nº 5 Titulado: Trabajo cotidiano donde teníamos que expresar por escrito lo que hacemos diariamente ( Hábitos), desde que nos levantamos hasta la hora de dormir, durante el proceso teníamos que mencionar que área nos gustaría mejorar , además teníamos que identificar que acciones nos acercan o nos aleja del éxito.
English
Exercise No. 5 entitled: Daily work where we had to express in writing what we do daily (Habits), from the time we get up until bedtime, during the process we had to mention which area we would like to improve, we also had to identify which actions bring us closer or move us away from success.
Spanish
Ejercicio Nº 6 Titulado: Renunciar a la necesidad mediante la terapia del espejo, este ejercicio fue emocionante, tenía que mirarnos en el espejo para renunciar a las creencia limitantes con el fin de transformarlas en creencias potenciadoras.
English
Exercise No. 6 Entitled: Relinquishing Need through Mirror Therapy, this exercise was exciting, I had to look at us in the mirror to relinquish limiting beliefs in order to transform them into empowering beliefs.
Spanish
Ejercicio Nº 7 Titulado el perdón: Aquí teníamos que visualizar para sanar heridas del pasado con el fin de disolver resentimientos y liberarnos de llevar cargas emocionales que te lastimas y no te dejan surgir.
English
Exercise No. 7 Entitled Forgiveness. Here we had to visualize to heal wounds from the past in order to dissolve resentments and free ourselves from carrying emotional burdens that hurt you and do not let you emerge.
Spanish
Ejercicio Nº 8 Meditaciones para limpiar tu mente: En este ejercicio teníamos que realizar o expresar afirmaciones positivas bailando, cantando, riendo o a través de un video que servirá de limpieza mental y de apoyo emocional para la reconeccion con tu esencia.
English
Exercise Nº 8 Meditations to cleanse your mind: In this exercise we had to perform or express positive affirmations dancing, singing, laughing or through a video that will serve as a mental cleansing and emotional support for reconnection with your essence.
Spanish
Ejercicio N º 9 Realiza un Mapa de sueños para concluir este maravilloso taller teníamos que elaborar un mapa de sueños donde se visualizaran parte de las 12 areas de nuestra vida con el fin de lograr cada objetivo o proyecto de manera creativa
Reconectar es un viaje continuo hacia la transformación personal, donde apreciamos diferentes herramientas o estrategias para revitalizar la reconeccion con nuestro ser interior
English
Exercise No. 9 Make a Dream Map. to conclude this wonderful workshop we had to elaborate a dream map where we visualize part of the 12 areas of our life in order to achieve each goal or project in a creative way.
Reconnect is a continuous journey towards personal transformation, where we appreciate different tools or strategies to revitalize the reconnection with our inner self.
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