Consejos para La Semana // Tips for the Week
Spanish
Hola mi gente exitosa, creativa e innovadora de este apoteósico ecosistema #Hive, espero que se encuentren bien, rebosantes de salud y repleto de energías positivas, para esta nueva entrega comparto con ustedes algunos tips para emprender con confianza una excelente semana, ya que hoy tenemos la oportunidad de contemplar un nuevo día, donde es indispensable una actitud positiva, ya que nos permite ver la vida con otro matiz.
Una de las sugerencias para esta linda semana es mantener una mentalidad optimista, por lo que es ideal gestionar nuestro tiempo, con el propósito de establecer un equilibrio entre el ámbito laboral (trabajo) y el descanso, si disfrutamos de pausas activas y de un sueño restaurador aumentara nuestra productividad, por ende nos sentiremos enérgicos y satisfechos.
Otro tips de gran impacto para nuestro equilibrio emocional es participar o realizar actividades que sean de nuestro agrado e interés que generen satisfacción, motivación y placer, por ejemplo un deporte, un hobby o simplemente dar un paseo por la naturaleza, y compartir con amigos.
Con respecto a nuestro bienestar mental, sería ideal hacer actividades relajantes que generen paz y tranquilidad, recuerda cultivar pensamientos positivos y ejercitar tu cerebro, puedes realizar rompecabezas, sopa de letras, crucigrama, gimnasia cerebral o leer un libro inspirador.
Es bonito dedicar un tiempo para la exploración interna, se refiere a una autoevaluación, este proceso te permitirá conocer tus fortalezas y debilidades, aumentará de forma significativa tu autoestima y tu seguridad proyectando alegría, bienestar, el cual se refleja en tu mirada y en tu accionar.
En cuanto al desarrollo personal te sugiero empodérate de una mentalidad de crecimiento, donde establezcas metas personales y profesionales, estas pueden ser a corto, mediano a largo plazo.
Te propongo un tiempo y espacio para ti, para consentirte con una rutina de auto-cuidado, también puedes realizar ejercicios o actividades recreativas que permita liberar el estrés, ya que este influye negativamente en nuestro bienestar mental, emocional y físico, de esta manera tendremos una mejora en nuestra calidad de vida.
English
Hello my successful, creative and innovative people of this apotheosic #Hive ecosystem, I hope you are well, brimming with health and full of positive energies, for this new delivery I share with you some tips to undertake with confidence an excellent week, since today we have the opportunity to contemplate a new day, where a positive attitude is essential, as it allows us to see life with another hue.
One of the suggestions for this beautiful week is to maintain an optimistic mentality, so it is ideal to manage our time, in order to establish a balance between the work environment (work) and rest, if we enjoy active breaks and a restorative sleep will increase our productivity, therefore we will feel energetic and satisfied.
Another tip of great impact for our emotional balance is to participate or perform activities that are to our liking and interest that generate satisfaction, motivation and pleasure, for example a sport, a hobby or just take a walk in nature, and share with friends.
With respect to our mental well-being, it would be ideal to do relaxing activities that generate peace and tranquility, remember to cultivate positive thoughts and exercise your brain, you can do puzzles, word search, crossword puzzle, brain gym or read an inspirational book.
It is nice to dedicate some time for the internal exploration, it refers to a self-assessment, this process will allow you to know your strengths and weaknesses, will significantly increase your self-esteem and your security projecting joy, well-being, which is reflected in your look and in your actions.
As for personal development I suggest you to empower yourself with a growth mentality, where you establish personal and professional goals, these can be short, medium or long term. I propose a time and space for you, to pamper yourself with a self-care routine, you can also perform exercises or recreational activities that allow you to release stress, as this negatively affects our mental, emotional and physical well-being, thus we will have an improvement in our quality of life.
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