「生活」报了个瑜伽班
距离我上一次在健身房运动又过去了一年,每天下班回来就是“葛优躺”,我也知道是时候该运动运动了,心血来潮地在抖音上跟着练习拍打操,就坚持了两天给放弃了~~
对我这种自律性不高的人来说,可能最好的方式应该就是报班上小课,这样有人督促就不会找借口不练了。最近听说@lymichale报的普拉提课在搞促销活动,团购价299块,6节小课,小班化教学,要凑够两人就开课,最多4个人。另外还送一套瑜伽服,真挺划算的,衣服质量还挺好的,穿着很合身,我趁着这个暑假的时间立即报了名。
由于没有提前预约好,普拉提课已经约满了,于是我临时跟着另外一个瑜伽老师上了一节大课,凳子瑜伽。这是我第一次接触凳子瑜伽,以前在健身房练习的时候偶尔跟着上一节普通瑜伽课,但没这么复杂呀~
由于去的很晚,等我走进教室的时候就剩第一排有个位置,简直尴尬至极,要知道我平时都是在倒数一二排,一半前排的都是练的比较好的,没办法也只能硬着头皮来,幸好我旁边的小姐姐动作很标准,我还可以直接参照。
刚开始我能勉强跟上,动作还比较基础,越到后面越难,一会儿把腿往上提并挂在脖子上,一会儿把腿搭在胳膊上,两手撑着凳子把整个身子悬空,最后直接来个倒立...
这跟我想象的不太一样啊,我只能浅尝辄止,第一次练习生怕扭到了腰。可瑜伽老师要求很严格,让我继续坚持,也时不时地来纠正我的动作,想要偷懒都不行,就这样坚持了一个小时,全身暴汗。
练习过猛导致我去签退的时候手都在抖,核心力量弱爆啦!不过这次体验感还不错,刚开始肯定很艰难,我相信我坚持一段时间应该会渐入佳境的,下次我要试试普拉提。
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很不错,多多锻炼身体好
是的 争取坚持下来
如果之前没有练习瑜伽的经验,从初级瑜伽开始学习,也要注意安全,瑜伽真的能令人身心灵放松,而且还能提升个人的气质,我之前也有报过瑜伽班,有练习了一段时间,后来因为工作变动就没有继续练习了,现在还是以户外登山为主,平常在家里就是练练跳舞以及跳绳之类的。
我之前只上过几节瑜伽课 前天去上课有些高难度动作我都放弃了 真怕摔了 o(╯□╰)o
是的,太高难度的,自己身体不适应,还是先放弃,还是要循序渐进比较好。
瓜叔说要看你跳舞视频@aellly
重在坚持👍🏻
🤣🤣🤣
It looks very nice and quite interesting and I like exercising like that.
To finish such kind of exercise is extremely difficult.
你知道瑜伽可以完全治愈你的抑郁症。一年前,当我抑郁的时候,我的朋友建议我做瑜伽,我很难加入瑜伽。但当我开始练习瑜伽时,我摆脱了抑郁,获得了内心的平静。现在我试着每天抽出一些时间做瑜伽
那挺好的哦~我还是希望继续坚持练习瑜伽
这种椅子容易翻,注意安全啊
好的 有些太难的动作我都不敢做
Beautiful
看到都好难🤭