「生活」我的“提前焦虑”

我很厌恶焦虑，我也很厌恶自我焦虑带给我自己及他人的影响。但这就好像是条件反射，有的人看见蟑螂老鼠会尖叫，有的人在酒店过夜会无法入眠，而我正是习惯性的、抑制不住的总是提前焦虑。

对于还未来临但我知道或许会有一定难度的事情，比如被动的安排我参与比赛，比如一次机会对我很重要但却悬而未决，这些事情对我影响非常大，以至于寝食难安，即便是我知道最后可能自己能够顺利完成任务，但还是免不了这种情况发生~~

周天下午，Sheya的幼儿园班级群通知在接下来的2个星期内将举行英文演讲、唱歌比赛，会在2个星期内先后安排初赛、复赛。收到这个消息的时候，我内心是“咯噔”了一下的，就如同学校临时安排我外出比赛的感受很像。

看到通知的那一刻，我就不停地思考，应该以怎么样的形式呈现最佳，最后选定了一个难度适中的绘本Jack and the Beanstalk，其实我觉得对她来说还是太难了。

最初我考虑的是，这些孩子才4-5岁，即便是用中文讲故事也算是挑战了，这次竟然直接要求用英文进行节目表演，要知道幼儿园也仅仅是教了几个简单的单词，可能大多数小朋友还不能很好的掌握。

当天傍晚我把这个消息告知Sheya时，她表现得很“消沉”，但此时她误以为今天马上就要参加比赛，对此我哭笑不得。但很显然她有一点像我的性格，对于这种未知的挑战透露出的第一股情绪就是“焦虑”。

我印象很深刻的一次焦虑因素是好多年前为了买房子向朋友借了几万块，那是我长这么大以来为数不多的伸手借钱的时候。于是在接下来的日子，我尽可能的攒下更多的钱，并且比预期时间早得多的时间还了款。

从结果上来看这是没问题的，但从更深层的角度出发，对我来说影响颇大。那时我天天就想着这笔钱，就觉得一天不还就一直浑身不舒服，虽然我非常确定能在约定期限内还款，这无疑是莫须有的焦虑。

提前焦虑、过度焦虑已经很大程度影响到我的情绪质量，真的很想做一个享受当下事物的人。