Rutina de plancha resistencia ESP-ENG
Hola que tal gente de Hive y SWC el dia de hoy les muestro algo de mi entrenamiento fue una rutina de plancha a base de resistencia para ir adquiriendo mas control y limpieza en el elemento hice de primero algunos combos en piso, los cuales son mas difíciles de ejecutar también hice algunos cuantos combos en paralelas, despues de terminar los combos pase a rutina donde hice mis ejercicios básicos específicos y al final de la rutina hice una mini rutina de antebrazo para fortalecerlo ya que en la plancha sobre todo en paralelas se usa mucho el antebrazo, sin mas nos vemos la próxima
Hello, how are you from Hive and SWC, today I show you some of my training. It was a resistance-based plank routine to acquire more control and cleanliness in the element. First, I did some combos on the floor, which are more difficult. To execute I also did a few combos in parallel bars, after finishing the combos I went to routine where I did my specific basic exercises and at the end of the routine I did a mini forearm routine to strengthen it since in the plank, especially in parallel bars, it is used a lot the forearm, without further ado, see you next time
EDITION DETAILS
DETALLES DE LA EDICIÓN
Dispositivo: Tecno spark 10c
Device: Tecno spark 10c
Aplicación de edición de vídeo: CapCut
Video application : CapCut
Traductor: DeepL logo Traductor
Translator: DeepL logo Traductor
Música: Ship Wrek - Ark - NCS Copyright free
Music: Ship Wrek - Ark - NCS Copyright free
▶️ 3Speak
0
0
0.000
Muy buen entreno bro, se ve que estuvo fuerte. Tambien me gusta aplicar esa de hacer combos y trucos con alta dificultad para mejorar
Saludos @moi-sw
Greetings @moi-sw
Saludos bro, intentare está rutina para ver como me va 💪
¡Enhorabuena!
✅ Has hecho un buen trabajo, por lo cual tu publicación ha sido valorada y ha recibido el apoyo de parte de CHESS BROTHERS ♔ 💪
♟ Te invitamos a usar nuestra etiqueta #chessbrothers y a que aprendas más sobre nosotros.
♟♟ También puedes contactarnos en nuestro servidor de Discord y promocionar allí tus publicaciones.
♟♟♟ Considera unirte a nuestro trail de curación para que trabajemos en equipo y recibas recompensas automáticamente.
♞♟ Echa un vistazo a nuestra cuenta @chessbrotherspro para que te informes sobre el proceso de curación llevado a diario por nuestro equipo.
🏅 Si quieres obtener ganancias con tu delegacion de HP y apoyar a nuestro proyecto, te invitamos a unirte al plan Master Investor. Aquí puedes aprender cómo hacerlo.
Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS