Enfermarse no es una opción - Prestale atención a tu cuerpo. [ESP/ENG]

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Qué tal, amigos de Catarsis! Les deseo que estén pasando bien, hay que cuidarse de los virus y bacterias, porque son enemigos silenciosos, cuando atacan, atacan con todo y van a tus células al sistema inmune de nuestro cuerpo y sino esta fortalecido cualquier resfrío que le pueda dar a uno lo puede debilitar, sin andar buscándo la enfermedad de pronto aparece.

Claro está que nadie se enferma porque anda buscando enfermarse, sin antes no haber algo que lo desencadene. Nuestros descuidos alimenticios, desórdenes de horarios, comida chatarra aunque parezcan buena, no tomar agua lo suficiente, o pretender reemplazarla con otra bebidas, trasnochos, insomios, beber desmedidamente, el fumar, pasar rabias innecesaria,
amargarse por otros, entre otros son los causante de atraer diversas enfermedades a nuestras vidas.

Así es, hoy ya llevo más de diez días con una tos seca, que me hace doler el pecho, con un leve dolor de cabeza y flema pegada que es lo que aún me queda. Despues de no poder ni respirar bien. Lo bueno es que desgarro. Todo comenzó el martes por la tarde, no me sentía bien, pero lo atribuía a que había andando en una moto con mi esposo.

Mi cuerpo me pedía descanso, pero hay veces que uno es testarudo, para esto no acudí a ningún Centro de Salud, sino que comencé a automedicarme según me decían, tome esto, tome lo otro y también segun mi propio criterio, cuando uno se imagina que puede ser, yo sabía que tenía inflamada mis amígdalas, pero mas que una inflamación se convirtió en una infección.

How are you, friends of Catarsis! I wish you well, you have to be careful of viruses and bacteria, because they are silent enemies, when they attack, they attack with everything and go to your cells to the immune system of our body and if it is not strengthened, any cold that can give you can weaken it, without looking for the disease suddenly appears.

Of course, no one gets sick because they are looking to get sick, without first having something that triggers it. Our nutritional carelessness, disordered schedules, junk food even if it seems good, not drinking enough water, or trying to replace it with other beverages, late nights, insomnia, excessive drinking, smoking, unnecessary anger, being bitter for others, among others are the cause of attracting various diseases to our lives.

That's right, today I have had a dry cough for more than ten days, which makes my chest ache, with a slight headache and phlegm stuck to me, which is what I still have left. After not even being able to breathe well. The good thing is that I tear. It all started on Tuesday afternoon, I was not feeling well, but I attributed it to the fact that I had been riding a motorcycle with my husband.

My body was asking me to rest, but there are times when one is stubborn, for this I did not go to any Health Center, but I began to self-medicate as I was told, take this, take that and also according to my own criteria, when one imagines what it could be, I knew I had inflamed my tonsils, but more than an inflammation became an infection.

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Y ahí si hay que meterle el ojo, por la fiebre, mucho mas cuando es fiebre internas, que no se te siente con tocarte. En una de esas noches me asusté púes no podia respirar, ni por la nariz casi menos por la boca, hice un esfuerzo al recordar que tenia eucalipto y lo puse a hervir a media noche como pude para hacerme una vaporización, en realidad me prestó mucho, pude descongestionar un poco las vías respiratorias y dormir mejor.

Seguía sin ir al médico, pues para mi era un resfriado común, que otras veces nos da, y uno compra medicinas de ventas libres antiinflamatorios, y listo; al otro día comencé hacerme gárgaras tibia con sal, tés de manzanilla con miel, comprensas de paño humedos, tomar el sol, los cuales me prestaron bastante. Ÿo quería que me pasara pronto, pues no quería perderme una actividad que tenia el domingo. Cosa que no fue posible, mas bien amanecí con conjuntivitis de mi ojo izquierdo.

Es fuerte cuando uno se enferma, el cuerpo pide descanso, reposo, estar acostado, alejarse de olores fuertes. Hay veces que es bueno salir para dejar la enfermedad afuera o abrir las puertas y ventanas para que entre el sol y asi el interior de tu cuarto se ambiente y no se incube los virus, para no contagiar a los demás de la casa.

And then you have to keep an eye on it, because of the fever, much more when it is an internal fever, which you can't feel by touching yourself. On one of those nights I got scared because I could not breathe, not even through my nose, almost less through my mouth, I made an effort to remember that I had eucalyptus and I put it to boil in the middle of the night as I could to vaporize it, in fact it helped me a lot, I was able to decongest my respiratory tract a little and sleep better.

I still did not go to the doctor, because for me it was a common cold, which sometimes we get, and one buys over-the-counter anti-inflammatory medicines, and that's it; the next day I started to gargle warmly with salt, chamomile teas with honey, wet cloth compresses, sunbathing, which helped me a lot. I wanted it to pass soon, because I did not want to miss an activity I had on Sunday. But it was not possible, I woke up with conjunctivitis in my left eye.

It is hard when one gets sick, the body asks for rest, rest, to be lying down, to stay away from strong smells. There are times when it is good to go out to leave the disease outside or open the doors and windows to let the sun in so that the inside of your room will be at room temperature and the virus will not spread, so as not to infect others in the house.

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Cuando por fin fui al médico, después de no aguantar un fuerte dolor en mis muelas, para que me mandase a inyectar, cosa tal que no fue asi, después del respectivo chequeo me indico un tratamiento para tomar, la verdad no me agradó mucho que no me mandase a inyectar, al parecer he tenido las defensas bien baja, que me atacó fuerte el virus, eso fue lo que me dijo el doctor, que guardara reposo, y que despues del tratamiento me ponga en control médico,que tome vitaminas, que fortalezca mi sistema inmune, aquí voy superando todo este virus poco a poco.

Ya que a mi esposo le ha tocado en esta ocasión hacer desayuno y almuerzo todos estos días, lavar platos y barrer el piso de la casa, despues de estar fuera de casa un mes de vacaciones. Ya ayer se activó de a poco otra vez en su trabajo, pero ha salido y vuelto a venir a ver como voy y a ver si he preparado algo de comer.

Todo esto me deja dos enseñanzas: una que debo cuidar mas mi salud, por ende es cuidar mi cuerpo, mi alimentación, comer frutas y tomar vitaminas.
Segundo debo ir al Centro de Salud para mis chequeos de rutina, hacerme exámenes e ir a odontología entre otros. También por mi problema de diabetes. También decidi procurar tocar tierra, hacer más contacto con la naturaleza. La verdad es que no me gusta tomar medicación fármacas.

Soy mas dada a la medicina natural, a lo que los viejos de antes usaban, muy bueno por cierto, no quito que hay antibióticos muy buenos. Y médicos muy buenos que te chequean todo y usan la medicina alternativa como la llaman hoy. Pero en fin debo ir a ponerme en control por mi bienestar, porqué la beneficiada soy yo y así los míos estarán tranquilos, pues a ellos no le gusta verme enferma por que me quejo, ay, ay,ay, me quejo por que me duele, cuando no me duele nada no me quejo, pero así son las cosas.

When I finally went to the doctor, after I could not stand a strong pain in my teeth, so that he would send me to inject, which was not the case, after the respective checkup he indicated me a treatment to take, the truth is that I was not very pleased that he did not send me to inject, Apparently I have had very low defenses, the virus attacked me hard, that's what the doctor told me, to rest, and after treatment I put me in medical control, to take vitamins, to strengthen my immune system, here I'm overcoming all this virus little by little.

Since my husband has had to make breakfast and lunch all these days, wash dishes and sweep the floor of the house, after being away from home for a month on vacation. Yesterday he started working again, but he has been out and about again to see how I am doing and to see if I have prepared something to eat.

All this has taught me two things: one is that I must take more care of my health, therefore I must take care of my body, my diet, eat fruits and take vitamins. Secondly, I have to go to the Health Center for my routine check-ups, have tests and go to the dentist, among others. Also for my diabetes problem. I also decided to try to touch the earth, make more contact with nature. The truth is that I don't like to take pharmaceutical medication.

I am more given to natural medicine, to what the old people used to use, very good by the way, I don't take away that there are very good antibiotics. And very good doctors who check everything and use alternative medicine as they call it today. But in the end I must go and get myself under control for my wellbeing, because I am the one who benefits and so my family will be calm, because they do not like to see me sick because I complain, ay, ay, ay, I complain because it hurts, when it does not hurt anything I do not complain, but that is how things are.

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