Nuevas Repeticiones Reto Murphy 💪🔥 || New Murphy Challenge Repetitions 💪🔥

Hola amigos de @fulldeportes espero esten muy bien, por mi parte algo congestionada, estos cambios de clima me han pegado un poco, pero aca seguimos activa, no paramos, ya el reto va por el dia 32, y desde el dia 31 al 37 aumentaron las repeticiones, por supuesto cada 7 dias se hará mas intenso, sin embargo yo sigo al pie del cañón y me siento demasiado bien cada vez que termino 💪

En los ultimos dos dias hice una variacion en las flexiones ya no las hago completamente hasta abajo, ahora apoyo las rodillas y siento que pega aun mas, pero bueno la idea es ir dominando cada vez mi peso hasta lograr hacerlas como machito jeje

En este caso las repeticiones quedaron asi👇
✔️ 30 Burpees
✔️ 75 Saltos de tijera
✔️ 100 Sentadillas
✔️ 30 Flexiones
✔️ 85 Saltos de Tijera

Poderoso no? Jeje pero aqui vamos 💪💪

Video grabado con mi Infinix hot 40i
Video editado en Capcut
Portada editada en PicsArt
Musica by Vlad Krotov from Pixabay

ENGLISH

Hello friends @fulldeportes I hope you are very well, for my part something congested, these weather changes have hit me a little, but here we are still active, we do not stop, the challenge is already on day 32, and from day 31 to 37 increased the repetitions, of course every 7 days will become more intense, however I'm still at the bottom of the cannon and I feel too good every time I finish 💪

In the last two days I made a variation in the pushups I no longer do them all the way down, now I support the knees and I feel that it hits even more, but well the idea is to go dominating my weight each time to achieve them as machito hehe

In this case the repetitions were like this👇
✔️ 30 Burpees
✔️ 75 Jumping jacks
✔️ 100 Squats
✔️ 30 Push-ups
✔️ 85 Jumping Jacks

Powerful no? Hehe but here we go 💪💪

Video recorded with my Infinix hot 40i
Video edited in Capcut
Cover edited in PicsArt
Music by Vlad Krotov from Pixabay