Rutina para cuerpo completo🔥🔥 || Full body Routine🔥🔥 [Esp-Eng]

Buenas buenas amigos de @fulldeported de nuevo por acá 💪 activa drenando más que nunca jeje y me sirve por supuesto para acercarme cada vez más a mi meta!! hoy les dejo 4 ejercicios que nos permitirán trabajar el cuerpo completo, y queda una vez mas comprobado que no tenemos que pasar 1 o 2 horas en el gimnasio para sentir que hicimos un trabajo eficiente!!

En este rutina lo maximo que pueden sudar, metiendo los tiempos de descanso (1 minuto entre ronda) son 30 minutos. y les prometo que van a quedar super agotados, y sintiendo que lo dieron todo 💪💪

Vamos a realizar como casi siempre, 3 rondas el nivel basico y de 4 a 5 el nivel avanzado, descanso 1 minutos entre ronda!! si no tienes botellas ta sabes que puedes usar incluso 1kg de arroz, porque aqui comemos de todo. MENOS EXCUSAS asi que vamos a darle🥰💪

video grabado con mi Redmi 9 y editado en Capcut.
portada editada en PicsArt
Musica por Praz Khanal de Pixabay

ENGLISH

Good morning friends of @fulldeported back here 💪 active draining more than ever hehe and serves me of course to get closer and closer to my goal!!! today I leave you 4 exercises that will allow us to work the whole body, and it is once again proven that we do not have to spend 1 or 2 hours in the gym to feel that we did an efficient work!!!

In this routine the maximum you can sweat, putting in the rest times (1 minute between rounds) is 30 minutes. and I promise you that you will be super exhausted, and feeling that you gave it all 💪💪

We are going to do as almost always, 3 rounds the basic level and 4 to 5 the advanced level, rest 1 minute between rounds!!! if you don't have ta bottles you know you can use even 1kg of rice, because here we eat everything. LESS EXCUSES so let's give it🥰💪

video recorded with my Redmi 9 and edited in Capcut.
cover edited in PicsArt
Music by Praz Khanal from Pixabay