ESP-ENG Resiliencia en el amor, 3 consejos que me han funcionado (Hay créditos al final) > Resilience in love, 3 tips that have worked for me (There are credits at the end)

Quiero darte un saludo cordial y la más cálida bienvenida a mi post.

Además, quiero agradecer a la comunidad de Love and Sexuality por su apoyo a mis contenidos. En esta oportunidad les traigo mis reflexiones acerca de un término bastante útil en nuestros tiempos y es: la resiliencia.

I want to give you a cordial greeting and the warmest welcome to my post.

Also, I want to thank the Love and Sexuality community for their support of my content. In this opportunity I bring you my reflections about a very useful term in our times and it is: resilience.

Comencemos con una definición, encontré en el siguiente portal esta información que me gustó mucho Resiliencia “La resiliencia es la capacidad que tiene una persona o un grupo de recuperarse frente a la adversidad para seguir proyectando el futuro. En ocasiones, las circunstancias difíciles o los traumas permiten desarrollar recursos que se encontraban latentes y que el individuo desconocía hasta el momento.”

Más adelante, en el mismo sitio web “El análisis de la psicología respecto a la resiliencia ha cambiado con los años. Durante mucho tiempo, este tipo de respuestas eran consideradas como inusuales o patológicas. Sin embargo, los psicólogos actuales reconocen que se trata de una respuesta común como forma de ajuste frente a la adversidad.”

Let's start with a definition, I found in the following site this information that I liked a lot. Resiliencia “Resilience is the ability of a person or a group to recover from adversity in order to continue projecting the future. Sometimes, difficult circumstances or traumas allow the development of resources that were latent and that the individual was unaware of until now.”

Later, on the same website: “Psychology's analysis of resilience has changed over the years. For a long time, these types of responses were considered unusual or pathological. However, current psychologists recognize that it is a common response as a form of adjustment in the face of adversity.”

Quiero adaptar esta definición al tópico de este post: Resiliencia en el amor, 3 consejos que me han funcionado.

Una relación de pareja por más estable que sea, en ocasiones se ve afectada por circunstancias externas, hechos que están fuera del control de los amantes. Tal es el caso del año 2020, cuando la pandemia nos puso a prueba en muchos sentidos. ¿Cómo proteger nuestra relación amorosa de los envistes de una situación adversa?

Voy a compartir unos consejos que me han funcionado en mi vida amorosa que a esta fecha y contando van veintidós años. Quiero ser sincera, estoy en la difícil tarea de dar consejos, espero pueda servirles mi experiencia.

I want to adapt this definition to the topic of this post: Resilience in love, 3 tips that have worked for me.

A couple's relationship, no matter how stable it may be, is sometimes affected by external circumstances, events that are beyond the control of the lovers. Such is the case in the year 2020, when the pandemic tested us in many ways. How to protect our love relationship from the onslaught of an adverse situation?

I am going to share some tips that have worked for me, in my love life that to this date and counting are twenty-two years. I want to be honest, I am in the difficult task of giving advice, I hope my experience can help you.

Resiliencia en el amor, aquí van los 3 consejos:

• 1. Me funcionó comprender que ambos tenemos el mismo interés en superar las situaciones difíciles, es decir, si estamos en el Titanic, pues ambos compartimos el mismo camarote. La palabra clave en este consejo es: comunicación. Un café o un té, una música relajante y disponer de un espacio para la conversación en pareja, es importante. Para nosotros fue muy importante silenciar los dispositivos celulares, pensar en nosotros. En un mar de voces que recomiendan y aconsejan es conveniente escuchar el corazón.

Y vuelvo con el ejemplo del Titanic, ambos debímos hacer un inventario de nuestras habilidades, porque en juego está nuestra relación y hay que planificar una serie de estrategias que nos saquen a buen puerto sanos y salvos. Si ambos sabemos nadar, pues nadaremos, si lo que sabemos es remar, pues remaremos. Con esto me quiero explicar, se trata de unificar las dos voluntades, trabajar en conjunto tomando en cuenta sólo los hechos que están bajo nuestro control. Hago referencia a la corriente filosófica del Estoicismo cuyo pensamiento habla de cómo nos podemos preparar para las adversidades y sobrevivir a ello. Si te interesa el tema, sugiero revisar lo que nos dice Epicteto aquí comparto una cita que encontré “5 frases de Epicteto para dejar de sufrir Epicteto Comparto la siguiente cita con ustedes: “Lo que nos decimos es muy importante. “No son las cosas que nos pasan las que nos hacen sufrir, sino lo que nosotros nos decimos sobre esas cosas”. Mediante la comunicación podemos encontrar los aspectos del problema que hemos estado exagerando y sin caer en un peligroso optimismo, podemos darnos ánimo para salir adelante.

Resilience in love, here are the 3 tips:

• 1. It worked for me to understand that we both have the same interest in overcoming difficult situations, that is, if we are on the Titanic, we both share the same cabin. The key word in this advice is: communication. A coffee or a cup of tea, relaxing music and having a space for conversation as a couple, is important. For us, it was very important to silence cell phones, to think of ourselves. In a sea of voices that recommend and advise, it is convenient to listen to the heart.

And I return with the example of the Titanic, we both had to make an inventory of our skills, because our relationship is at stake and we have to plan a series of strategies that will get us to a good port: safe and sound. If we both know how to swim, then we will swim, if what we know is rowing, then we will row. With this I want to explain, it is about unifying the two wills, working together taking into account only the facts that are under our control. I refer to the philosophical current of Stoicism whose thought speaks of how we can prepare ourselves, for adversity and survive it. If you are interested in the subject, I suggest reviewing what Epictetus tells us. Here I share a quote that I found: "5 Epictetus phrases to stop suffering Epicteto I share the following quote with you: “What we say to each other is very important. It's not the things that happen to us that make us suffer, but what we tell ourselves about those things."

Through communication we can find the aspects of the problem that we have been exaggerating and without falling into a dangerous optimism, we can encourage ourselves to move forward.

• Dos. En este segundo consejo la clave es: evitar culpar al otro.

La vida está llena de “hubieses”. Si hubieses hecho tal cosa a tiempo, estaríamos mejor económicamente, o si me hubieses prestado atención aquella vez… Culparnos por lo que no hicimos o lo que dejamos de hacer no resuelve el asunto que merece nuestra atención.

Me gusta esta oración: “Estamos juntos en esto” Y la palabra “esto” es una caja donde puede haber más de un problema. Para evitar caer en este círculo vicioso de tú me culpas, yo te culpo. En mi experiencia lo que mejor funciona es tener el corazón como prioridad. Las adversidades no son un pase libre para lastimar los sentimientos del otro, son oportunidades de reforzar la voluntad común en solucionar juntos los aspectos del problema que nos exige prioridad. Los alimentos, el domicilio y los servicios son los tres pilares fundamentales que nos mantendrán en buena salud. En el refrán: sanos y salvos, tenemos que asegurar lo primero para estar a salvo de la adversidad.

• Two. In this second piece of advice, the key is: avoid blaming the other.

Life is full of "shoulds." If you had done such a thing in time, we would have been better off financially, or if you had paid attention to me that time… Blaming ourselves for what we did not do, or what we failed to do does not resolve the matter that deserves our attention.

I like this sentence: “We are in this together” And the word “this” is a box where there can be more than one problem. To avoid falling into this vicious circle of you blame me, I blame you. In my experience, what works best is to have the heart as a priority. Adversities are not a free pass to hurt the feelings of the other, they are opportunities to reinforce the common will to solve together, the aspects of the problem that require priority from us. Food, home and services are the three fundamental pillars that will keep us in good health. In the saying: safe and sound, we have to ensure the first thing to be safe from adversity.

• Tres. En este y último consejo por ahora la clave es:

el tiempo humano.

El almanaque es infinito, pero nosotros humildes humanos tenemos un tiempo y se mide en la capacidad que tenemos en trabajar o laborar eficientemente, para solucionar los problemas que ha traído ese evento inesperado.

Ahora, el optimismo sano es ese beso en la mañana, el abrazo por la tarde, la palabra motivadora que cada pareja se dice para mantener el amor tan vivo como el primer día que se unieron en romance. Entiendo y comprendo que la resiliencia en el amor es la capacidad que tiene nuestra relación en reponerse de una circunstancia adversa. En mi experiencia, me ha servido dar gracias por todo lo que en amor alcanzamos: amistades, apoyo familiar, nuestras hijas. Agradecemos lo que alcanzamos juntos, celebramos la vida con una canción, bailamos un poco cuando el estrés se asoma y se sigue con el plan de salvarnos del Titanic, que, si bien es un ejemplo exagerado, a veces se siente así. Me gusta practicar el agradecimiento y la celebración diaria, porque la adversidad no tiene por qué convertirnos en esclavos de nosotros mismos. Ambos queremos ser felices y para ello hay que valorar el tiempo humano, ese que va al ritmo de nuestras manos, nuestros pies, nuestros corazones. Un día bien planificado es mejor que un almanaque vacío. Un día a la vez confiando en nuestras capacidades hace que el tiempo nos devuelva el fruto de nuestro esfuerzo.

Three. In this last piece of advice for now the key is: human time.

The calendar is infinite, but we humble humans have a time and it is measured in the ability we have to work or work efficiently, to solve the problems that “this” unexpected event has brought.

Now, healthy optimism is that kiss in the morning, the hug in the afternoon, the motivating word that each couple says to each other, to keep love as alive as the first day they joined in romance.
I understand that resilience in love is the ability of our relationship to recover from an adverse circumstance. In my experience, it has helped me to give thanks for everything we achieve in love: friendships, family support, our daughters. We appreciate what we achieve together, we celebrate life with a song, we dance a little when stress looms and we continue with the plan to save us from the Titanic, which, although it is an exaggerated example, sometimes it feels that way. I like to practice gratitude and daily celebration, because adversity does not have to make us slaves to ourselves. We both want to be happy and for this we must value human time, that which goes to the rhythm of our hands, our feet, our hearts. A well planned day is better than an empty calendar. One day at a time, trusting in our abilities, time makes us return the fruit of our effort.

A manera de resumen de este post sobre la Resiliencia en el amor y tres consejos que me han sido útiles escribiré las tres claves:
1. Una buena comunicación
2. Evitar culpar al otro
3. Ser consciente del tiempo humano.

As a summary of this post on Resilience in love and three tips that have been useful to me, I will write the three keys:
1. Good communication.
2. Avoid blaming the other
3. Be aware of human time.

Espero hayan disfrutado de este contenido, ofrezco mis más sinceras palabras para explicar con mi experiencia personal un tema difícil como es dar consejos a alguien más y en especial las relaciones de pareja. La resiliencia es un término a seguir estudiando y aprendiendo para continuar ofreciéndoles un buen tema que leer.

I hope you have enjoyed this content, I offer my most sincere words to explain with my personal experience a difficult topic such as giving advice to someone else and especially relationships. Resilience is a term to continue studying and learning to continue offering them a good topic to read.

Créditos:

• El autorretrato lo logré gracias a la cámara de mi celular marca Huawei Mya L03.

• El montaje de la portada y los diferentes posters ilustrativos fueron gracias a un excelente programa Medibang Paint Pro.

• La traducción al inglés es mediante la ayuda de Google traslator y siempre uso mis conocimientos adquiridos en la Universidad Pedagógica Experimental Libertador-Maracay donde obtuve en 2004 mi título de profesor de inglés. Agradezco a mis profesores de lingüística, fonética y fonología, gramática entre otros excelentes docentes, todo lo que me enseñaron. Gracias a eso, hoy puedo editar mis propios contenidos que traigo a mis lectores, por lo general en ambos idiomas: español-inglés.

• La elaboración de “posters” en español “afiches” lo aprendí en la Escuela Técnica Comercial Manuel Atanasio Girardot, en 1995 obtuve el título de Técnico Medio en Publicidad y Relaciones Públicas. En aquellos años participé en varios concursos de afiches cuando la técnica estaba en cartulina y la litografía era el lugar que prestaba los servicios a los iniciados en publicidad.

• Agradezco a mi esposo Michelle Guillen, aquí en Hive es epicur0 quien lleva desde niño trabajando en las artes plásticas. Él me ha venido dando clases sobre la teoría del color y como usar las nuevas tecnologías para ilustrar. Primero le presentó Medibang Paint Pro, a nuestra hija Dariana, aquí “darianocha”, ella desde muy pequeña ha estado viviendo entre las artes plásticas, así que, con mucha paciencia, ellos me ayudan cuanto tengo una pregunta y me dan consejos para seguir adelante con mis propias gráficas.

• A mi madre Elizabeth Tiberio por creer en mí desde siempre y apoyarme para ser escritora. Ella también lee mis post y me hizo la corrección para que les contara a mis lectores esta parte que está en el “backstage”. Recordó las veces que participé en obras teatrales y lo duro que era todo el ensamblaje de las historias. Ya sabemos cómo son las madres, es de sabios escuchar la voz del corazón.

• Agradezco a mi hija Sofía de 8 años, por comprender que su mamá tiene que tomar algunas horas para realizar sus contenidos. Ella quiere ser escritora y desea ilustrar sus propios cuentos.

• Y no puedo dejar la tarea incompleta, mi preciosa computadora a la cual apodé: Musina. Con ella puedo escuchar mi música favorita mientras escribo, puedo graficar y hacer estos post para ustedes mis estimados lectores.

• A todos los creadores de contenido que alimentan la web con interesantes trabajos sobre los filósofos. Para este trabajo revisé varias páginas en google para encontrar palabras que conocía de Epicteto, agradecimientos para este gran estoico.

• También revisé el libro en físico: Monroe C. Beardsley, John Hospers “Estética historia y fundamentos”. Aquí revisé fundamentos como el arte, la belleza y su apreciación. Agradecimientos para: Platón y Plotino.

Para ustedes queridos lectores que también tienen un gran “backstage”
NUESTROS APLAUSOS. (Bis)

Muchas gracias llegar hasta aquí, los comentarios son bienvenidos ¡Felicidades!

Credits:

I achieved the self-portrait thanks to the camera of my Huawei Mya L03 cell phone.

• The assembly of the cover and the different illustrative posters were thanks to an excellent program: Medibang Paint Pro.

• The translation into English is done with the help of Google translator and I always use my knowledge acquired at the Libertador-Maracay Experimental Pedagogical University, where I obtained my title as an English teacher in 2004. I thank my teachers of linguistics, phonetics and phonology, grammar, among other excellent teachers, for everything they taught me. Thanks to that, today I can edit my own content that I bring to my readers, usually in both languages: Spanish-English.

• I learned the elaboration of "posters" in Spanish "afiches" at the Manuel Atanasio Girardot Commercial Technical School, in 1995 I obtained the title of Medium Technician in Advertising and Public Relations. In those years I participated in several poster contests, when the technique was on cardboard and lithography was the place that provided services to those initiated in advertising.

• I thank my husband Michelle Guillen, here at Hive he is epicur0 who has been working in the plastic arts since he was a child. He has been giving me classes on color theory and how to use new technologies to illustrate. First, he introduced Medibang Paint Pro to our daughter Dariana, here “darianocha”, since she was very little she has been living among the plastic arts, so, with a lot of patience, they help me when I have a question and they give me advice to move forward with my own graphics.

• To my mother Elizabeth Tiberio for always believing in me and supporting me to be a writer. She also reads my posts and corrected me, so that I could tell my readers about this part that is in the “backstage”. She remembered the times I participated in theatrical plays and how hard it was to put the stories together. We already know how mothers are, it is wise to listen to the voice of the heart.

• I thank my 8-year-old daughter, Sofía, for understanding that her mother has to take a few hours to complete her content. She wants to be a writer and wants to illustrate her own stories.

• And I can´t leave the task incomplete, my precious computer which I nicknamed: Musina. With it I can listen to my favorite music while I write, I can graph and make these posts for you my dear readers.

• To all content creators who feed the web with interesting works on philosophers. For this work I checked several pages on google to find words that I knew about Epictetus, thanks to this great stoic.

• I also reviewed the book on physics: Monroe C. Beardsley, John Hospers "Aesthetics History and Foundations". Here I reviewed fundamentals such as art, beauty and its appreciation. Thanks to: Plato and Plotinus.

For you dear readers who also have a great "backstage"
OUR APPLAUSE. (Bis)

Thank you very much for getting here, comments are welcome Congratulations!