Hola a todos amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el día de hoy en esta ocasión vengo a traerles unas fotografías de mi entrenamiento de plancha junto a mi amigo @sw-yisus y demás compañeros del parque metropolitano, está vez decidimos entrenar en la casa yisus como para variar esta vez el entrenamiento grupal que siempre se hace en el parque, decidimos darle a la planche, en mi caso me enfoque en seguir aguantando esa stradlle planche, junto a las progresiones que conforman a esta como lo son los press en tuck y en ranita, los cuales son los ejercicios que me han dado la solidez adecuada a la plancha ya que anteriormente lograba hacer intentos de esta pero aveces se me iba la cadera y no quedaba con la postura correcta, por lo cual me fui dando cuenta de los errores que cometia al realizarla, simplemente cambiando el entrenamiento pues he ido mejorando y con el tiempo igual iré viendo mi progreso para ir corrigiendo otros fallos que vea por ahí, en el caso de Jesús pues también logro entrenar correctamente la plancha, enfocándose en la rotación de los bíceps para tener una plancha más flotada, los demás compañeros igual se enfocaron en este entrenamiento y realizaron muy buenas progresiones por lo que también se pudo ver mucho progreso por parte de ellos, un gran entrenamiento la verdad al lado del apoyo de todos los muchachos y espero se repita un dia igual o hasta mejor 💪🏻❤️

Bueno amigos de SWC espero que les gusten las fotografías, esto ha sido todo por hoy y nos veremos en un próximo post!