Hola a todos mis amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el día de hoy y en esta otra ocasión pues vengo a traerles unas fotografías de lo que fue mi entrenamiento de plancha en casa de mi amigo @sw-yisus el cual nos dijo que lo acompañaramos a entrenar como costumbre de siempre entrenar todos juntos, también se unieron unos compañeros del parque metropolitano al entrenamiento así también entre todos nos motivamos y nos damos buenos consejos para progresar mucho más, en mi caso pues fue hacer varios intentos de stradlle planche lo más limpio posible y ya luego haría aguantes en masomenos caseta, ya cuando no pudiera aguantar más pues me pondría a hacer un tipo de entrenamiento que me propuse a aplicar en los entrenamientos de plancha el cual es el 3-3-3 que consiste en hacer 3 press, 3 flexiones y 3 segundos de aguante, hice eso en tuck planche por 3 series y la verdad quedé súper agotado pero ví realmente que este entrenamiento trabaja de una gran forma los músculos implicados en la plancha, espero y tener un gran avance con este nuevo método de entreno 💪🏻❤️.

Bueno amigos de SWC espero que les gusten las fotografías, esto ha sido todo por hoy y nos veremos en un próximo post!