(Benefits of eating bananas in the morning)সকালে কলা খাওয়ার উপকারিতা

আপনারা সবাই কেমন আছেন? আশা করি সবাই ভাল আছেন এবং সুস্থ আছেন। আমার নাম মোঃ শাহিন আপনাদের সাথে যুক্ত রয়েছি মালয়েশিয়া থেকে।‌ আজকে আমি আপনাদের মাঝে উপস্থাপনা করব সাধারণ কিছু উপকারী টিপস যা আমরা প্রতিনিয়তই অবহেলা করে থাকি।

কলার পুষ্টিগুণ সম্পর্কে বেশি কিছু বলতে চায় না আপনারা অনেকেই এই বিষয় অবগত রয়েছেন তবে আমি বেসিক কিছু ধারণা আপনাদেরকে দেব যা আপনারা খুব সহজেই পালন করে নিজের স্বাস্থ্যকে আরো উন্নতি করতে পারবেন।

• পুষ্টিগুণে ভরা কলা খাওয়ার কিছু উপকারিতা
  ১/ প্রতিদিন সকালে কলা খাওয়ার ফলে আমাদের যে উপকারিতা হয় আমাদের শরীরের এনার্জি ঘাটতি থাকলে সেটা পূরণ করতে সক্ষম।

২/ সব ধরনের কলায় ভিটামিন একই পরিমাণ মজুদ থাকে তবে কিছু কিছু কলা প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন থাকে যেমন অর্গানিক কলার ভিতরে বেশি ভিটামিন মজুদ থাকে।

৩/ প্রতিনিয়ত আমাদের যদি একটি করে কলা খেতে পারি তাহলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করবে এবং চেয়ারের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পাবে।

৪/ অনেকের সকাল বেলা টয়লেট করতে দীর্ঘ সময় লেগে যায় কেননা তাদের হজমের সমস্যা রয়েছে আর এই সমস্যার প্রতিকার একমাত্রই কলা খাওয়ার মধ্যে দিয়ে হতে পারে।

৬/ যাদের গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা রয়েছে তারা কলা খাওয়া থেকে বিরত থাকবেন আর যাদের এলার্জির সমস্যা রয়েছে তারাও ডক্টরের পরামর্শ নিয়ে কলা খাবেন।

Device	Name
Android	vivo Y15
Location	Malaysia 🇲🇾🇲🇾
Short by	@mdsahin111

https://w3w.co/mice.period.roofed
তো বন্ধুরা এই ছিল কলা খাওয়ার সামান্য কিছু টিপস কলা খাওয়া মধ্যদি আমাদের যে উপুড়গোল হতে পারে সেগুলো আমি খুব ভালোভাবে ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করেছি যদি আমার লেখার ভেতরে কোন ভুল ত্রুটি হয়ে থাকে তাহলে ক্ষমা সুন্দর দৃষ্টিতে দেখবেন আজকের মত আমি এখানে বিদায় নিচ্ছি সবাই ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন এই প্রত্যাশাই করি আল্লাহ সবার মঙ্গল করুন।