Rutina de Calistenia en casa de Valecillos 🏕️🦾 [ESP/ENG]
¡Hola! Amigos de Hive Calisthenics espero que estén todos bien, en esta ocasión les compartiré una sesión de fotografías y momentos alegres que vivimos en casa de mi amigo @valecillos en compañía de @hecatonquirox y @jeyson20sw.
Fue algo inesperado, casi nunca cierran la vereda del lago y si lo hacen es por algún evento importante. Me sentí desanimado por enterarme de esta noticia y pensé que me iría a casa sin hacer nada.
La mejor parte del día fue cuando vi a los chicos que venían caminando como con ganas de hacer nada 😂
Nos pusimos de acuerdo y decidimos entrenar y comprar algo para comer!
La pasamos muy bien escuchando música y haciendo unas poses de poder que jamás habíamos hecho 😂
Está fue la la rutina de hombros que hicimos:
Flexiones en parada de manos | 6 repeticiones |
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Flexiones en Picas | 10 repeticiones |
Aguantes en Lean | 8 segundos |
Flexiones en Lean | 5 repeticiones |
Elevaciones Frontales con Mancuernas | 10 repeticiones |
Muchas gracias por su atención!
English Post
Hello! Friends of Hive Calisthenics I hope you are all well, this time I will share with you a photo shoot and happy moments that we lived at my friend @valecillos's house in the company of @hecatonquirox and @jeyson20sw.
It was unexpected, they almost never close the lake sidewalk and if they do it's for some important event. I was bummed to hear this news and thought I would just go home and do nothing.
The best part of the day was when I saw the guys walking up as if in the mood to do nothing 😂.
We agreed and decided to workout and get something to eat!
We had a great time listening to music and doing some power poses we had never done before 😂.
This was the shoulder routine we did:
Handstand push-ups | 6 reps |
---|---|
Pike Push-Ups | 10 reps |
Lean Push-Ups | 5 reps |
Front Dumbbell Raises | 10 repetitions |
Thank you very much for your attention!
¿Want to know more about me?
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Hello, @markworkout! 👋
Your content has been reviewed by our team of moderators at Hive Calisthenics - thanks for sharing! 🙌
Keep sharing your calisthenics routines and experiences with the community - we're excited to see more of your posts! 💪🔥
Sincerely, Juan Valecillos. Hive Calisthenics Moderator Team.
El camino de la full planche 😍
Si, es el principio 🙏🏻
Marc en su prime!! ❤️
Graaaacias!
La foto donde salgo con los lentes 👓 puestos te la dedico a vos
Diablo pero esas fotos estan extremas, para cuando mis stickers?!
Me creí Terminator por un instante 😂😂
Muy pronto te lo estaremos entregando 🙏🏻
Powerrr!
Gracias 🙏🏻💯✨
¡Excelente rutina mano! Cuando sea así pueden venir a nuestro parque, no tenemos las barras de la Vereda, pero se pueden hacer más cositas y es una excusa perfecta para reunirnos 😉
Muchas gracias por la invitación, de hecho teníamos pensado ir para allá pero ya era un poco tarde, dijimos que para la próxima si iremos 🙏🏻
Mostrando el carbo del pancito de guayaba. ¡Ya nos exhibiste! 😆
Fue una tarde genial.
Ese pan es de proteína de la mas alta calidad 😜
Gracias por compartir con nosotros 🙏🏻
Source
Tienes que comprarte unos lentes para parecernos a ellos.
Source
Jajajajaja esos lentes los compraré en Total
Eres un duro sensei nunca lo dudes
Gracias hijo! Tu también lo serás 🙏🏻
Tremendas fotos bro! Esos entrenamientos caseros son top 🔝. Por cierto, alto flow con esos lentes hermano 😎
Gracias me alegro que te hayan gustado las fotos! Entrenar en casa también es divertido y si estás con amigos mejor.
Jajaja los lentes 🤣
Totalmente de acuerdo 💙🔥... Y las risas nunca faltan 😂
Excelentes fotografías, ese es mi SENSEI ✨🔥
Muchas gracias hijo, espero que esto te sirva de motivación 🙏🏻
La casa de valecillos se presta para todo sensei
El pan con refresco fue mi creatina para subir el press
JAJAJAJJA. Muy buenas tomas. Te quiero mucho Marcelo. Ojalá haber estado, odio la gripe.
Para la próxima inviten para probar el nivel en flexiones y parada de manos. 😈
El Marcelo Prime😎
conchale puro fisico vale que chevere saludo <3
Si, lo que hace el pan con proteínas :)
Muchos saludos!