Starting the active week, with the exercises..
Hola hola mis queridos amigos de Hive, espero que se encuentren muy bien, paso por acá para compartir con todos como ha sido el progreso en el gimnasio, no les voy a mentir, he fallado algunos días, pero me he mantenido activa con el ejercicio, por ejemplo la semana pasada no pude ir todos los dias al gym, pero me iba a caminar un buen rato al polideportivo, que está cerca de mi casa, o por la urbanización donde vivo, lo importante es mantenerme activa, así mi cuerpo se va acostumbrando poco a poco a más actividad física, y se me hace menos difícil, acostúmbrame a las máquinas y todas las rutinas del gym, esta semana, mi esposo y yo comenzamos con todo, nos fuimos al gym, con la meta de ir toda la semana, y luego todo el mes, y así sucesivamente, si se puede jajaja.
Hello hello my dear Hive friends, I hope you are feeling very well, I am stopping by to share with everyone how the progress has been in the gym, I am not going to lie to you, I have failed some days, but I have stayed active with exercise For example, last week I couldn't go to the gym every day, but I was going to walk for a while to the sports center, which is close to my house, or around the neighborhood where I live. The important thing is to stay active, so my body stays active. little by little I am getting used to more physical activity, and it is becoming less difficult for me, get used to the machines and all the gym routines, this week, my husband and I started with everything, we went to the gym, with the goal of going all the week, and then the whole month, and so on, if you can hahaha.
Hoy, llegue tarde a la clase de spinning, así que no pude entrar, entonces me puse a hacer cardio, en la caminadora y en las bicicletas, luego pasé a hacer ejercicios aeróbicos, que son excelentes para fortalecer y equilibrar la capacidad respiratoria y cardíaca, me costó un poco, me canso muy rápido, pero ahi voy, cada día más confianza, y más fuerza y resistencia a la hora de hacer las disciplinas, más que por mi apariencia física, en realidad quiero es mejorar mi salud, y tener más energía, creo que hacer ejercicios forma parte de tener un buen estilo de vida, o por lo menos ayuda a equilibrar un poco, todas las cosas negativas a las que sometemos nuestro organismo cada día, hacer ejercicios te ayuda a drenar y a soltar toda esa carga que muchas veces no sabemos cómo soltar, o por lo menos así me siento yo.
Today, I was late for the spin class, so I couldn't get in, so I started doing cardio, on the treadmill and on the bikes, then I moved on to doing aerobic exercises, which are excellent for strengthening and balancing respiratory and cardiac capacity It was a bit difficult for me, I get tired very quickly, but here I go, every day more confidence, and more strength and resistance when doing the disciplines, more than because of my physical appearance, I really want to improve my health, and have more energy, I think that doing exercises is part of having a good lifestyle, or at least it helps to balance a little, all the negative things that we subject our body to every day, doing exercises helps you drain and release all that burden that many times we do not know how to let go, or at least that is how I feel.
Con este entrenamiento en el gimnasio no busco bajar de peso, me gusta mi peso actual, si me gustaría tonificar un poco los músculos, cuando haces ejercicios por mucho tiempo y lo dejas bruscamente como me pasó a mi, la masa muscular tiende a estar muy flácida y no quiero que me pase, creo que todavía estoy a tiempo, así que pondré todo mi empeño para seguir con mi entrenamiento, este gimnasio esta genial, los entrenadores son muy amables, siempre pendientes de las rutinas y de cualquier duda que tengamos acerca de los ejercicios, además las personas que he tenido la oportunidad de conocer también son muy simpáticas, y te animan a seguir adelante con los ejercicios, la verdad, me siento muy agusto hasta ahora, y como les mencione al comienzo espero poder continuar, y cada día sentirme mejor y más cómoda.
With this training in the gym I am not looking to lose weight, I like my current weight, I would like to tone my muscles a little, when you do exercises for a long time and stop abruptly as happened to me, the muscle mass tends to be very flaccid and I don't want it to happen to me, I think I still have time, so I will do my best to continue with my training, this gym is great, the trainers are very friendly, always attentive to the routines and any questions we have about of the exercises, in addition the people that I have had the opportunity to meet are also very nice, and they encourage you to continue with the exercises, the truth is, I feel very comfortable so far, and as I mentioned at the beginning I hope to be able to continue, and Every day I feel better and more comfortable.
Me despido mis amigos, que gusto poder compartir con todos, esta experiencia, que me tiene muy contenta y gusto, nos vemos en la próxima, bendiciones.
I say goodbye my friends, what a pleasure to be able to share with everyone, this experience, which has me very happy and pleased, see you next time, blessings.
Gracias por leer y apoyar mis posts.💗
Thank you for reading and supporting my posts.💗
Todas las imágenes son de mi propiedad, algunas imágenes fueron tomadas por mi esposo.
All images are my property, some images were taken by my husband.
Lo mejor que uno puede hacer por una misma. No todos los días hay motivación pero lo importante es la disciplina, si se puede!
Asi es amiga, pienso igual, es lo mejor que podemos hacer, si se puede jaja, poco a pococ,desues no voy a querer salir del gym jaja, gracias por pasar, saludos.🤗
Saludos amiga, el día de ayer también está presente en el GYM y tenía una fuerte sensación de habernos visto antes.
Otra cosa es que el ejercicio físico purifica la mente y el alma. Saludos y feliz día
Hola amigo, ahh que bueno que tambien te estés ejercitando, nos vemos por alla entonces jaja.
Coincido contigo, hacer ejercicios favorece tu salud física y mental, muchas gracias por pasar, saludos.