At least words can remain free for the sake of mental health!

It's almost four o'clock in the night, it won't be wrong to say morning instead of night. I have a bad problem that I can't sleep except the night before the exam. When you try to sleep, the mind begins to vibrate abnormally. When I sleep when everyone else is asleep, I wake up with terrible dreams. I understand a lot of fear! Before at home (during COVID-19) I used to awake till the morning, my father would get up to pray and then I would sleep. In the hostel, I sleep with the room light on even at night, thinking that if I get some sleep.

Many of my friends are sick of staying up at night for me! When I was deeply sleepy, I would call the person whose name came to my mind, I would spoil the sleep of the poor people and tell them to talk to me, if not, listen to the reading of a book! They used to do the same. Everyone wanted me to be healthy even if I had a good night's sleep. Junior boys and girls were not spared from this oppression. They would chatter and I would sleep, then my brain might have felt that there was a person next to me, so I wouldn't have bad dreams that day.Whoever help me to go to sleep vi phone calls could not sleep that day....I used to sleep like a selfish .

I can't get out of any situation too quickly, it takes me time, too much. So scared I can't bear to cry. Hearing any loud screams, my soul remains restless for a long time. I don't know what I was so afraid of because I didn't have any childhood trauma. But now I know, I know about the current trauma, I fear blood. I am afraid of people's cries.When I visited my uncle in the hospital, after the death of another patient there, the screams of his relatives rang in my ears even ten days later. I am living the day hoping for a healthy day, a peaceful sleep and a carefree smooth life. I can't take one more death, injustice & violence mentally. At least the matter of thinking again and again before expressing the language of the mind with words, let it disappear!

At least words can remain free for the sake of mental health.

Bangla :

রাত প্রায় চারটা বাজছে , রাত না বলে ভোর বললেও ভুল হবেনা। আমার বাজে একটা সমস্যা আছে পরীক্ষার আগের রাত ছাড়া অন্য রাতে আমার ঘুম আসেনা । ঘুমানোর চেষ্টা করলে মনের ভিতর অস্বাভাবিক রকমের ছটফট শুরু হয় । সবাই ঘুমিয়ে থাকার সময় আমি ঘুমালে ভয়ানক স্বপ্ন দেখে ঘুম ভেঙে যায় । আমি অনেক ভীতু বুঝতে পারি ! বাসায় আগে ( করনা চলাকালীন ) ফজর অব্দি হাসফাস করতাম , আব্বু নামাজ পড়তে উঠতো এরপর ঘুমাতাম । হোস্টেলে আমি রাতেও রুমের বাতি জ্বালিয়েই শুই , যদি একটু ঘুম হয় এই ভেবে ।

আমার বন্ধুমহলের অনেকেই আমার জন্য রাত জেগে থাকার রোগের রুগী ! যখন তীব্র ঘুম আসতো তখন বন্ধুমহলের যার নাম মাথায় আসতো তারেই ফোন দিতাম ,বেচারাদের ঘুম নষ্ট করে বলতাম আমার সাথে কথা বল , না থাকলে বই রিডিং পড়ে শুনা! ওরাও তাইই করতো।সবাই চাইতো যদি কোনো রাতে আমার একটা শনুদর ঘুম হয় তাতেও আমি সুস্থ থাকব। জুনিয়র ছেলে মেয়েগুলো রক্ষা পায়নি এই জুলুমের থেকে । ওরা বকবক করতো আর আমি ঘুমাতাম , এমন হলে আমার মস্তিষ্ক হয়তো টের পেতো আমার পাশে আপন মানুষ আছে তাই সেদিন আর বাজে স্বপ্ন দেখতাম না । বেচারা ওই পারের মানুষ যেই থাকতো না কেন তার সেদিন আর ঘুম হতো না ....আমি ঘুমাতাম ।

আমি যেকোনো ঘটনা থেকে খুব জলদি বের হতে পারিনা , আমার সময় লাগে , অনেক বেশি । অত্যন্ত ভীতু তাই আমি আর্তনাদ সহ্য করতে পারিনা । চিৎকার শুনলে আত্মা ধুক ধুক
করে অনেকদিন । আমি জানিনা তখন আমার কিসের এতো ভীতি ছিল কেননা আমি কোনো চাইল্ডহুড ট্রমাও পাইনি । তবে এখন আমি জানি , বর্তমান ট্রমার কথা আমি জানি , আমি রক্ত ভয় পাই । আমি মানুষের আর্তনাদ ভয় পাই । মামাকে হসপিটালে দেখতে গিয়ে সেখানে অন্য রুগীর মৃত্যুর পর তার স্বজনদের চিৎকার আমার কানে দশদিন পরেও বাজে । একটা স্বুস্থ দিন , একটা শান্তির ঘুম আর নির্ঝঞ্ঝাট সাবলীল জীবনের আশায় দিন যাপন করছি । আমি এতো মৃত্যু , এতো অবিচার , এতো হিংসতা মানসিকভাবে আর নিতে পারছিনা .... মনের ভাষা শ্বব্দ দিয়ে প্রকাশের আগে বারেবারে ভাববার যেই বিষয়টা অন্তত এটা তো বিলীন হোক !

For today I am saying goodbye here, hope to see you soon . Take care Hivers.