Fortaleciendo el abdomen 🔥 [ESP🇻🇪 | ENG🇺🇸]

@mariflores-sw 60

5 months ago

SWC

Abdominales	ABS

Español	English

Un saludo amigos de #Hive, #Liketu y #SWC. El día de hoy quiero compartir con ustedes una pequeña rutina de abdominales que realice la tarde de ayer luego de terminar con las flexiones. Cómo la rutina de flexiones fue algo corta, y aún tenía energía y me sentia activa, quise complementarla haciendo algo de abdominales. Está rutina constó de 3 series de 15 abdominales cortos, 15 elevaciones de pierna y 30 segundo en plancha.

Greetings friends of #Hive, #Liketu and #SWC. Today I want to share with you a small abdominal routine that I did yesterday afternoon after finishing the push-ups. Since the push-up routine was somewhat short, and I still had energy and felt active, I wanted to complement it by doing some abdominal exercises. This routine consisted of 3 series of 15 short abdominals, 15 leg raises and 30 seconds of plank.

Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.

Thank you reader friends, see you in a future post.

Créditos	Créditos
Cámara	Camera
@mariflores-sw	@mariflores-sw

Herramientas de edición y Producción	Editing and production tools
Traductor: DeepL	translator: DeepL
Dispositivos: iPhone 8	Dispositivos: iPhone 8

¿Quieres saber más de mí?
Want to know more about me?

INSTAGRAM

For the best experience view this post on Liketu

spanish neoxian neoxian-swc swc deportes calistenia entropia photography

0.000

1 comments

@swc-curation 65

5 months ago

Spanish	English

Saludos @mariflores-sw

Greetings @mariflores-sw

El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.

The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

0.000