Mi emoción desagradable: "La ira"--- ESPAÑOL-INGLES---My unpleasant emotion: "Anger"
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Hola que tal, quisiera en esta oportunidad hablar un poco de mí. Desde muy niño he tenido que lidiar con mis actitudes explosivas ante una situación que me moleste o me aqueje, y es ahora cuando ya soy adulto que sé que es algo con lo que debo lidiar.
Casi siempre que me con una situación tan sencilla como “esperar”, me llena de tanta molestia y exploto y sencillamente me voy del lugar o no sigo esperando lo que sea que es.
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Ha sido muy difícil para mí lidiar con eso, cuenta mi madre que yo cuando era muy pequeño me molestaba con migo mismo porque al peinarme, mis cabellos se levantaban o porque alguno de mis juguetes se rodaban un poco de lugar. Es increíble que eso venga desde mi niñez, me apodaban “fosforito” y bueno ustedes se podrán imaginar.
Casi siempre he tenido que lidiar con estas situaciones que sé que me afecta emocionalmente, muchas veces al compartir con algunos familiares y amigos se creaban situaciones que me hacían irritar con facilidad. En otras ocasiones me encontraba molesto y cosas que quizás no iban al caso respondía de una forma inadecuada a los demás.
Ya cuando tuve mi primer hijo algo cambio en mi sentí que algo cambio, aun así son pocas las cosas que me irritan.
Recuerdo una experiencia con mi padre que a pesar que yo era con un genio muy volátil habían niños mayores que yo con los que solíamos jugar cerca de casa, me molestaban mucho y me hacían llorar, una vez mi padre vio como esos grandulones me fastidiaban y me dijo “anda párate y pelea con él, no te dejes de nadie”, el muchacho se paró a pegarme y mi padre me decía “si te dejas pegar yo te pegare cuando lleguemos en casa” y yo también me cuadre a pelear con el niño y bueno nos caímos a puños y le di unos cuantos golpes a ese niño que después no se metió mas con migo.
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Como lo dije anteriormente ya hay algunas cosa que han cambiado en mi pero sé que debo seguir mejorando he tratado en la medida de lo posible de expresarme mejor ante alguna situación sin necesidad de la agresión controlando la ira.
Trato de ignorar que me moleste algo, sin embargo lo manifiesto para poder drenar y no reaccionar incorrectamente.
Sé que anteriormente muchas de las situaciones por la que pase afectaron las relaciones familiares y personales que de momento no me importaba lo que podría dejar mi reaccion pero luego reflexionaba un poco todo.
Una de las cosas con las que fácilmente me corre rápidamente la sangre es cuando se presenta una situación de ofensión a mi madre o a algún miembro de mi familia, de verdad es que entro en efervescencia, si he evitado a toda costa agredir a alguien, pues no sabría en que pudiese terminar todo.
Mis hijos son mi todo en este mundo y es su amor los que han permitido que yo haya mejorado el control de mi ira, sé que debo seguir mejorando, quiero ser un ejemplo bueno para ellos, y no quiero que adopten esas mismas aptitudes, “dicen que este carácter podría ser hereditario”, y bueno de serlo así, estaré allí para ellos y ayudarlos a mejorar y a dominar esas conductas, quien más que yo he pasado por tanto y juntos podemos ser mejor.
Sé que hay muchos de ustedes que leen este post que ha pasado en algún momento por esta situación si me gustaría saber ¿qué han hecho o que sugieren que puedo hacer para seguir mejorando esta conducta?.
Saludos para todos y hasta la próxima.
VERSIÓN EN INGLES
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Hello, I would like to talk a little bit about myself. Since I was a child I have had to deal with my explosive attitudes to a situation that bothers me or bothers me, and it is now when I am an adult that I know it is something I have to deal with.
Almost every time I deal with a situation as simple as "waiting", it fills me with so much annoyance and I explode and simply leave the place or I don't keep waiting for whatever it is.
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It's been very difficult for me to deal with that, my mother says that when I was very little I used to get upset with myself because when I combed my hair, my hair would stand up or because one of my toys would roll a little bit out of place. It is incredible that this comes from my childhood, I was nicknamed "fosforito" and well you can imagine.
I have almost always had to deal with these situations that I know affect me emotionally, many times when sharing with some family and friends created situations that made me easily irritated. At other times I would get upset and respond inappropriately to others for things that may not be the case.
When I had my first child something changed in me, I felt that something had changed, even so, there are few things that irritate me.
I remember an experience with my father that even though I had a very volatile temper there were boys older than me with whom we used to play near the house, they bothered me a lot and made me cry, once my father saw how those big boys annoyed me and told me "go stand up and fight with him, the boy stood up to hit me and my father told me "if you let me hit you I will hit you when we get home" and I also started to fight with the boy and well we fell to fists and I gave him a few blows to that boy who later did not get involved with me anymore.
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As I said before there are already some things that have changed in me but I know that I must continue to improve I have tried as much as possible to express myself better in a situation without the need for aggression by controlling my anger.
I try to ignore that something bothers me, however I manifest it so that I can drain and not react incorrectly.
I know that previously many of the situations I went through affected family and personal relationships that at the moment I didn't care what my reaction might leave but then I would reflect on it all a bit.
One of the things that easily makes my blood run quickly is when a situation of offense to my mother or a member of my family arises, I really go into effervescence, if I have avoided at all costs to attack someone, I do not know what it could end up in.
My children are my everything in this world and it is their love that has allowed me to improve my anger control, I know I must continue to improve, I want to be a good example for them, and I don't want them to adopt those same skills, "they say this character could be hereditary", and well if so, I will be there for them and help them improve and master those behaviors, who else but me has been through so much and together we can be better.
I know there are many of you reading this post that have at some point gone through this situation if I would like to know what have you done or what do you suggest I can do to continue to improve this behavior.
Greetings to all and until next time.
Comprendo lo que dices. Michas veces no podemos controlar estas explosiones de ira.
Dicen que el primer paso es reconocer que tenemos problemas para controlar la ira, así que vas por buen camino. La meditación, el ejercicio físico y una buena alimentación podrían ayudarte a encontrar el equilibrio que necesitas. Espero puedas hacerlo por ese motor que te impulsa, tus hijos.
Bendecido día para ti y gracias por compartirnos tu experiencia.