La rutina express de hoy fue series de muscle ups 10 reps, fondos en barra 20 reps y korean dips 10 reps, eso con 5 series entre descansos de 5 a 8 minutos, para luego terminar con fondos en paralelas al fallo, todo esto ya que me estoy preparando mayormente en hipertrofia porque compito otra vez dentro de un mes!

Antes de irnos nos tomamos unas fotos grupales y junto a mí amigo Franniel también compartimos experiencias y consejos ya que el se va a un país donde yo estuve antes trabajando y el quería saber más o menos a lo que se enfrentará, yo solo le deseo lo mejor del mundo y el mas grande de los éxitos para pronto volvernos a ver.