Un saludo amigas y amigos de #SWC y #HIVE el día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de mi entrenamiento de planch del día de hoy. En este entrenamiento me sentí bastante cómodo con los intentos que realice a pesar de la carga muscular, aunque debo confesar que ya me comienzo a adaptar a combinar planch y front lever en un mismo entrenamiento. El entrenamiento de front lever no lo documenté pero si el de planch ya que también quería chequear las posturas y demás variantes como la planch en straddel supina. No había comentado antes, pero en mi último entrenamiento de freestyle sufrí un golpe algo grave el cual desde hace días me causa molestia e incomodidad a la hora de hacer planch por eso el vendaje. A pesar de todo me sentí muy bien en cuanto a mi rendimiento con este entrenamiento.

Greetings friends of #SWC and #HIVE, today I want to share with you some photographs of my plank training today. In this training I felt quite comfortable with the attempts I made despite the muscle load, although I must confess that I am already beginning to adapt to combining planch and front lever in the same training. I did not document the front lever training but I did document the planch since I also wanted to check the postures and other variants such as the supine straddel planch. I hadn't mentioned it before, but in my last freestyle training I suffered a somewhat serious blow which for days has been causing me discomfort and discomfort when doing planking, hence the bandage. Despite everything, I felt very good about my performance with this training.

Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación

Thank you reader friends, see you in a future post

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*Créditos	Credits*
*Cámara	Camera*
@luisgil-sw	@luisgil-sw

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