Mi entrenamiento de fuerza|my strength training [ESP|ENG]
Mi entrenamiento en el gimnasio [ESP-ENG]
My training in the gym [ESP|ENG]
Hola amigos de #HIVE, #Liketu y #SWC. El día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de mis últimos entrenamientos de fuerza en el gimnasio.
Hello friends of #HIVE, #Liketu and #SWC. Today I want to share with you some photographs of my latest strength training at the gym.
Como ya he comentado en varias publicaciones yo trabajo como instructor en un gimnasio, esto me permite entrenar en mis ratos libres y gracias a esto puedo combinar ejercicios de gimnasio y de calistenia.
As I have already mentioned in several publications, I work as an instructor in a gym, this allows me to train in my free time and thanks to this I can combine gym and calisthenics exercises.
¿Porque hago esta combinación? Hay un principio básico en la ganancia de fuerza y es “Mientras más masa muscular, más fuerza se podrá generar” esto significa que para que nuestros músculos puedan generar mayor tensión o más fuerza es necesario tener un buen desarrollo en cuanto a la masa muscular.
Why do I make this combination? There is a basic principle in gaining strength and it is “The more muscle mass, the more force can be generated” this means that for our muscles to be able to generate greater tension or more force it is necessary to have good development in terms of muscle mass.
En el gimnasio la construcción de masa muscular es más eficiente que en la calistenia y es muy beneficioso para nuestros trucos de calistenia.
In the gym, building muscle mass is more efficient than in calisthenics and is very beneficial for our calisthenics tricks.
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Puro poder bro
Gracias hermano 🙏🏽
Excelente post hermano, me gustó la primera con ese peso extra. Aún no tengo quien me explique para trabajar con peso en dominadas o fondos para saber variar con mis entrenos. Saludos!
Muchas gracias por el comentario mi bro, si quieres con gusto te puedo echar una mano
Saludos @luisgil-sw
Greetings @luisgil-sw