Terminando la semana con todo el ánimo [ESP - ENG]
Ayer fue un día no tan productivo referente a mi entrenamiento. Fui a la plaza a entrenar con mi novia, entrenamos ambos espalda. Nos gusta hacer ejercicios en pareja porque nos motivamos y nos ayudamos mutuamente. Además, es una forma de pasar tiempo de calidad y fortalecer nuestra relación. Pero ambos estábamos algo agotados por la semana, entonces fue algo costoso terminar nuestra rutina.
Empezamos con un calentamiento y estiramiento de 20 minutos con algunos pinos y dominadas, para activar la circulación y preparar los músculos.
Yesterday was a not so productive day regarding my training. I went to the plaza to train with my girlfriend, we both trained back. We like to work out as a couple because we motivate each other and help each other. Plus, it's a way to spend quality time and strengthen our relationship. But we were both a bit exhausted from the week, so it was a bit of a struggle to finish our routine.
We started with a 20-minute warm-up and stretch with some pinafores and pull-ups, to get the circulation going and the muscles ready.
Después comenzamos, a ella la ayudo a hacer dominadas, casi puede hacerlo sola y la ayudo para llegar a hacerlo más fácilmente, y por mi parte mis primeras series fueron practicando el front.
Para terminar, trote un poco y mi novia había terminada hace rato ya que su rutina es un poco más corta. A pesar de todo dimos todo de nosotros aunque no estuviéramos al 100% nos fuimos a casa contentos y satisfechos. Fue un día de entrenamiento muy completo y motivante a seguir mejorando, y juntos podremos avanzar cada vez más.
Then we started, I help her to do pull-ups, she can almost do it alone and I help her to get to do it more easily, and for my part my first series were practicing the front.
To finish, I jogged a little bit and my girlfriend had finished a while ago since her routine is a little shorter. In spite of everything we gave it our all even though we were not 100% we went home happy and satisfied. It was a very complete and motivating training day to keep on improving, and together we will be able to advance more and more.
"Todo campeón fue alguna vez un contendiente que se rehusó a dar por vencido."
- Sylvester Stallone.
"Every champion was once a contender who refused to give up."
- Sylvester Stallone.
 |
For the best experience view this post on Liketu
Gracias por tu ayudar y motivación ❤️
Es mutuo
Finalisaste la semana como todo un pro💪💯 sigue así Bro!!🔥
Siempre en ascenso mi hermano
Ahhh que lindo es el amorsh, no me pasa :( 😷😷
Xdxdxd
Jajsjsjs todas las de estos lares son o rebeldes o interesadas so gg, preferentemente cómodo y solo que mal acompañado 😂😂 jsjskdsk
Mano a veces no te entiendo nada xdxd pero así mismo es
Metas
Saludos @luisarrazola
Greetings @luisarrazola
¡Enhorabuena!
✅ Has hecho un buen trabajo, por lo cual tu publicación ha sido valorada y ha recibido el apoyo de parte de CHESS BROTHERS ♔ 💪
♟ Te invitamos a usar nuestra etiqueta #chessbrothers y a que aprendas más sobre nosotros.
♟♟ También puedes contactarnos en nuestro servidor de Discord y promocionar allí tus publicaciones.
♟♟♟ Considera unirte a nuestro trail de curación para que trabajemos en equipo y recibas recompensas automáticamente.
♞♟ Echa un vistazo a nuestra cuenta @chessbrotherspro para que te informes sobre el proceso de curación llevado a diario por nuestro equipo.
🥇 Si quieres obtener ganancias con tu delegacion de HP y apoyar a nuestro proyecto, te invitamos a unirte al plan Master Investor. Aquí puedes aprender cómo hacerlo.
Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS
Que buenas fotos amigo y que genial que se acompañen en las rutinas, yo lo he hecho con mi novia también y es muy bonita la sensación de hacer juntos una rutina, aunque a veces los objetivos son diferentes al de tu pareja, asi que hay que aprovechar cuando coinciden en su día de entrenamiento. Gracias por compartir bro, saludos! 💪🏻🔥