Aprende a escuchar tu cuerpo 🔥 [ESP - ENG]
¿Que tal? hoy quiero compartirles cómo fue mi día. Me encanta entrenar soy fan y diría incluso que estoy algo obsesionado 😂 pero hoy decidí hacer algo diferente: no entrenar.
Sí, así como lo leen. Hoy llegue del trabajo y sentí que mi cuerpo me pedía un descanso. No tenía energía ni motivación para hacer ejercicio, y pensé que sería mejor escuchar a mi cuerpo y darle un respiro. Después de todo, el descanso también es parte del entrenamiento, y hay que saber cuándo parar para no sobreentrenar ni lesionarse.
How are you? Today I want to share with you how my day was. I love training I'm a fan and I would even say I'm kind of obsessed 😂 but today I decided to do something different: not training.
Yes, just like you read it. Today I came home from work and felt like my body was asking for a break. I had no energy or motivation to workout, and I thought it would be better to listen to my body and give it a break. After all, rest is also part of training, and you have to know when to stop so you don't overtrain or injure yourself.
Así que aproveché para hacer otras cosas que me gustan y me relajan. Salí a pasear a mi perro con mi novia, disfrutamos de la noche y del aire fresco, y nos encontramos con algunos amigos con los que suelo entrenar. Conversamos un rato, y nos reímos de algunas anécdotas. Fue divertido y agradable.
También practiqué algunos estáticos de calistenia. No los hice con mucha intensidad ni por mucho tiempo, solo para mantener la forma y sentir el movimiento. Me sorprendió lo bien que me salieron, creo que el descanso me vino bien.
So I took the opportunity to do other things that I enjoy and relax. I went out to walk my dog with my girlfriend, we enjoyed the night and the fresh air, and we met some friends with whom I usually train. We chatted for a while, and laughed about some anecdotes. It was fun and enjoyable.
I also practiced some static calisthenics. I didn't do them with a lot of intensity or for very long, just to keep in shape and feel the movement. I was surprised how well they went, I think the break was good for me.
En fin, pasé un buen rato, y me siento muy bien. Mañana volveré a entrenar con más ganas y más fuerza, pero hoy me tocó descansar y disfrutar. Les recomiendo que hagan lo mismo de vez en cuando, escuchen a su cuerpo y denle lo que necesita. No se trata de entrenar más, sino de entrenar mejor.
Espero que les haya gustado mi post, y que les sirva de inspiración. Recuerden que la calistenia no es solo un deporte, sino un estilo de vida. Nos vemos pronto, y sigan entrenando duro. 💪
Anyway, I had a good time, and I feel great. Tomorrow I will train again with more desire and more strength, but today I had to rest and enjoy. I recommend that you do the same from time to time, listen to your body and give it what it needs. It's not about training more, it's about training better.
I hope you liked my post, and that it gives you some inspiration. Remember that calisthenics is not just a sport, but a lifestyle. See you soon, and keep training hard. 💪
"Todo campeón fue alguna vez un contendiente que se rehusó a dar por vencido."
- Sylvester Stallone.
"Every champion was once a contender who refused to give up."
- Sylvester Stallone.
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Saludos @luisarrazola
Greetings @luisarrazola
Es muy importante el saber escuchar tu cuerpo, ya que nosotros los calistenicos siempre queremos entrenar y entrenar
Si, un descanso de vez en cuando cae de maravilla
¡Enhorabuena!
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Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS
Está más que bien descansar de vez en cuando bro 💪🏼
Así se progresa mejor