Mejorando día a día






de poco a poco a lo mejor
little by little to the best
Hola amigos y amigas de Street Workout Community y Hive. Hoy quiero compartirles algunas fotografías de algunos estáticos que logré dominar, los cuales hace muy poco logré aprender. Espero que todos ustedes estén muy bien y que tengas un excelente día. Espero me apoyen y también espero que todos nosotros, que tenemos una misma meta, logremos llegar a nuestro sueño que sería dominar este deporte. Es algo que se logra con constancia, dedicación y más que todo disciplina, la cual es la que nos ayuda a salir adelante y ser lo mejor de nosotros o como dicen por ahí entrar en nuestro Prime. Gracias a todo esto y a mis compañeros de Olympus Calistenia he aprendido a dominar muchos estáticos y muchos movimientos, los cuáles antes se me hacían imposible como dominadas a una mano, L-sip, elbow lever, fron, back.
El pino, más que todo mantenerme en pino. Toda la inspiración que ellos me pudieron dar fue la mejor ya que es un deporte tan versátil que se puede hacer en cualquier lugar, en cualquier hora y más que todo con cualquier persona que pueda y quiera acompañarte. Con el tiempo que tengo entrenando las rutinas se me han tornado fáciles y tengo rutinas tanto como de espalda, pecho y tríceps que son bastantes complicadas suelen tener o muchas reps, o con algo de peso les compartiré en mi siguiente publicación. Mi rutina de pecho que hizo que mi pecho mutara y creciera.
La rutina de espalda que hizo que mis dorsales crecieran y tener una buena forma y figura en la espalda
y más que todo la de tríceps que me marcó de una semana a la otra la cual fue la que más me sorprendió.
A todo esto espero que les guste mi contenido y espero poderles ser siempre de ayuda muchas gracias
Hello friends of Street Workout Community and Hive.
Today I want to share with you some photographs of some statics that I managed to master, which I very recently managed to learn.
I hope you are all doing well and have a great day.
I hope you support me and I also hope that all of us, who have the same goal, achieve our dream, which would be to dominate this sport.
It is something that is achieved with perseverance, dedication and, most of all, discipline, which is what helps us move forward and be the best of ourselves or, as they say, enter our Prime.
Thanks to all this and my Olympus Calisthenics colleagues I have learned to master many static exercises and many movements, which were previously impossible for me, such as one-handed pull-ups, L-sip, elbow lever, front, back.
The pine, more than anything, keep me in pine.
All the inspiration they could give me was the best since it is such a versatile sport that it can be done anywhere, at any time and most of all with anyone who can and wants to accompany you.
With the time I have been training the routines have become easy for me and I have routines for back, chest and triceps that are quite complicated, they usually have either a lot of reps, or with some weight, I will share them in my next post.
My chest routine that made my chest mutate and grow.
The back routine that made my lats grow and have a good shape and figure in my back
and most of all the triceps one that marked me from one week to the next, which was the one that surprised me the most.
To all this, I hope you like my content and I hope I can always be of help to you, thank you very much
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Potente mi pana
como debe ser hermano
Buenísimo, hay power 🦾
Saludos @luisandrade
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