Holaa comunidad de #SWC y #HIVE aquí con un nuevo post 🏋️‍♂️ de vuelta y últimamente se viene mi gran año como estudiante en la universidad como tal no tendré mucha actividad aquí en la comunidad pero siempre presente jsjsj

A lo que vamos lets gooo hanstand unos de mis ejercicios favoritos y lindos en la calistenia vamos con el dia 03 con mi gran progreso en la mejor hanstand 🔥🔱

primero lo primero calentar nunca hagan ejercicios sin haber calentado antes ya que podría haber consecuencias, algún desgarre muscular o perdida de fuerza en un músculo y otro ojo con eso 👀✌️

luego de haber calentado nos ponemos en posición para pasar la hanstand

📌 1er pasó al suelo y tus brazos ala altura de tus hombros abrir bien las manos para manipular mejor la parada de manos

📌 2do paso poner pie derecho si eres derecho o eres pie izquierdo lo cabias PS ✌️, ok pie derecho al frente y pie izquierdo para subir en parada de manos

📌 3er paso ya luego de tener paso 1 y 2 solo hace falta hacer el impulso y subir dar una patada con pierna izquierda y subir listo y practicarla una y otra vez 👏🤓

📌 Punto muy importante aprender a caer en hanstand ya que estás caídas son peligrosas, si sientes que te vas hacia adelanté con un movimiento de tu mano y cadera, caeras hacia la derecha o la izquierda dependiendo de que lado caigas, y estarás seguro

Y para finalizar gracias por ver mi post y seguiré progresando cada día más y superandome más, gracias por ver mi post hasta el pro chaooo 🤓✌️