Hola amigos de Liketu, hoy les quiero compartir lo que hice el día de ayer en las barras. Ya hace tiempo que me estoy sintiendo mejor con mis básicos, como el muscle-up, pull-ups y push-up. He mejorado estos ejercicios. ya que los he practicado en varias ocasiones.

Desde hace rato me está dando una pequeña molestia en el manguito rotador, pero ya eso es por la descarga del entrenamiento de hace semanas. Solo toca descansar y recuperar para poder estar más cómodo.

Hice una rutina de flexiones y fondos, la rutina la colocaré en un futuro post. Me la pasé increíble y un poco cansado pero es parte de la vida y del entrenamiento, solo hay que ser mejor cada día y progresar para ser nuestra mejor versión. ⛩️

English Post

Hi Liketu friends, today I want to share with you what I did yesterday on the bars. I have been feeling better with my basics like muscle-up, pull-ups and push-ups for a while now. I have improved these exercises as I have practiced them on several occasions.

For a while now I've been having a little discomfort in my rotator cuff, but that's because of the unloading of the training weeks ago. I just need to rest and recover so I can be more comfortable.

I did a routine of push-ups and dips, I will post the routine in a future post. I had an amazing time and a little tired but it's part of life and training, we just have to be better every day and progress to be our best version. ⛩️

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