Conversatory. Already, To Here [Esp-Eng]

_{Fuente by Kai Pilger}

Un cordial saludo para todos ustedes, esperamos que estén bien y contentos, leyendo el conversatorio. ¡Ya, Hasta aquí! recordé varias cosas por las que pasé en mi vida y me llamó la atención, así que me decidí a hablarles del tema y a contarles una de las cosas que me hizo cambiar.

La publicación para este día es: Conversatorio. ¡Ya, Hasta aquí!

A lo largo de mi vida, he aprendido que poner límites es crucial para nuestra salud mental y emocional. A veces, las personas pueden abusar de nuestra paciencia y buena voluntad, y si no aprendemos a decir "ya basta", podemos terminar sintiéndonos mal y resentidos con los demas y lo puedo decir desde mi experiencia y lo que he vivido en estos cuantos años que tengo.

En mi juventud, solía tener muchas dificultades para poner límites y decir basta o hasta aquí. Pensaba que ser amable y hacer lo que se me pedía siempre con todo el mundo era la mejor manera de ser o la manera correcta de ser. Pero pronto descubrí que no era así. Terminé siendo exprimido como le dicen aquí, siempre me llenaban de trabajo y responsabilidades, y eso solo logró que siempre estuviera muy cansado y también bravo por dentro, porque a nadie le gusta que se aprovechen de él.

_{Fuente by Bruno Aguirre}

Pasó bastante tiempo para que pudiera aprender lo que tenía que hacer, me tragué mi rabia muchos años pero por bastante pese a cómo me sentia, seguía exprimiendome a mi mismo y me esforzaba por seguir haciendo el trabajo y cediendo a lo que me pedían que hicieran. Trabajé mucho tiempo como vigilante y cumplía con un horario igual que todos los vigilantes, una semana de día y una en el turno de la noche, como sabrán amanecía cansado y con ganas de que llegara el que me iba a sustituirme para irme para la casa.

Me rotaban a mis compañeros de trabajo cada semana así que no siempre eran los mismos, pero todos me hacían lo mismo, aunque yo no sé los hacía a ellos. A veces tenía que esperar más horas para que me sustituyeran, habiendo trabajado toda la noche tenía que quedarme más tiempo, hasta que llegaban y al principio pedían disculpas, pero ya después ni siquiera eso. Casi todos me hacían lo mismo y llegó un momento en el que dije en mi mente, ni puede ser que todos sean así, yo creo que el problema es otro.

El problema era yo, no les decía que no me debían hacer eso y que era una falta de respeto a mi tiempo y a mi persona que no llegaran a la hora que le correspondía. Tuve que aprender desoues de mucho tiempo a hacer algo que cambiaría un poco las cosas. Aprendí a decir "no" cuando no quería hacer algo,l y a decirle a otros cuando algo que estaban haciendo me estaba perjudicando. Descubrí que las personas respetaban más mi tiempo y a mi y que podía manejar mejor mi tiempo y energía.

_{Fuente by Martin Péchy}

Pero decir ya basta, no siempre es fácil. A veces, nos preocupamos por lastimar los sentimientos de los demás o por parecer egoístas. Pero en mi experiencia, es importante recordar que poner límites no significa que no nos importe o que no queramos ayudar. Simplemente significa que estamos dándole importancia nuestra propia salud y bienestar y también a la de la familia porque esas cosas también los afectaba a ellos.

También he aprendido que es importante ser claro y directo al decir las cosas, uno no puede estar con rodeos porque eso solo lograría que no nos entendieran bien, pero nada de esto significa que vamos a ser bruscos para hablar y a tratar a los demás mal. Debemos comunicar claramente lo que necesitamos y esperar que los demás lo respeten, pero hacerlo de una manera amable, sin dejar mal a los demás con otras personas, aunque estemos molestos hacerlo con cariño y con tacto, esto es también respetar nosotros.

Además, es importante no echarnos para atrás y ceder al final. Si decimos que no haremos algo, debemos mantenernos firmes y no ceder ante la presión de los demás. Si permitimos que las personas nos presionen para que hagamos cosas que no queremos hacer, estamos enviando el mensaje de que nuestras palabras o los limetes nuestros no son importantes, y se seguirá repitiendo la misma historia una y otra vez.

_{Fuente by LinkedIn Sales Solutions}

Quiero recordarles que poner límites no significa que no podamos ser amables y compasivos con los demás. Podemos ser firmes en nuestras decisiones y aún así mantener una actitud positiva y comprensiva. De hecho, siempre descubrimos que cuando ponemos límites claros, las personas respetan más nuestra opinión y nuestra capacidad para tomar decisiones, nos convertimos hasta en personas más confiables.

A lo largo de mis 65 años de vida, he aprendido que poner límites es esencial para nuestra salud mental y emocional y hasta física. Si no establecemos límites claros, podemos terminar sobrecargados. Aprendí que decir ¡ya basta! no siempre es fácil, pero es importante para nuestro bienestar. Si hacemos lo que otros nos piden siempre aunque no queramos o dejamos que nos traten con desconsideración e irrespeto, nos sentiremos mal todo el tiempo. Aunque no sepamos decir basta o decir no, podemos aprender así que no se desanimen. Esperamos que mi experiencia pueda ayudarlos a ustedes, nos despedimos con cariño esperando que les haya gustado esta publicación sus amigos @liliayjuvenal.

English

_{Fuente by Kai Pilger}

A cordial greeting to all of you, we hope you are well and happy, reading the Conversatory. Already, To Here! I remembered several things I went through in my life and it caught my attention, so I decided to talk to you about it and tell you about one of the things that made me change.

The publication for this day is: Conversatorio, Hasta aquí!

Throughout my life, I've learned that setting boundaries is crucial to our mental and emotional health. Sometimes, people can abuse our patience and good will, and if we don't learn to say "enough is enough", we can end up feeling bad and resentful with others and I can say this from my experience and what I have lived in these few years that I have.

In my youth, I used to have a lot of difficulty setting boundaries and saying enough is enough or enough is enough. I thought that being nice and doing what I was always asked to do with everyone was the best way to be or the right way to be. But I soon found out that wasn't the case. I ended up being squeezed as they say here, they always filled me with work and responsibilities, and that only made me always very tired and also angry inside, because nobody likes to be taken advantage of.

_{Fuente by Bruno Aguirre}

It took me a long time to learn what I had to do, I swallowed my anger for many years, but despite how I felt, I kept squeezing myself and I made an effort to keep doing the job and giving in to what I was asked to do. I worked for a long time as a watchman and I followed a schedule like all the watchmen, one week during the day and one week in the night shift, as you know I would wake up tired and looking forward to the arrival of the person who was going to replace me so I could go home.

They rotated my coworkers every week so they were not always the same, but they all did the same thing to me, although I didn't know what I was doing to them. Sometimes I had to wait longer hours to be replaced, having worked all night I had to stay longer, until they arrived and at first they apologized, but then not even that. Almost all of them did the same thing to me and there came a time when I said in my mind, it can't be that they are all like that, I think the problem is something else.

The problem was me, I did not tell them that they should not do that to me and that it was a lack of respect to my time and to my person that they did not arrive at the right time. I had to learn after a long time to do something that would change things a little. I learned to say "no" when I didn't want to do something, and to tell others when something they were doing was hurting me. I found that people respected me and my time more and that I could manage my time and energy better.

_{Fuente by Martin Péchy}

But saying enough is not always easy. Sometimes, we worry about hurting others' feelings or appearing selfish. But in my experience, it's important to remember that setting boundaries doesn't mean we don't care or don't want to help. It simply means that we are giving importance to our own health and well-being and also to that of the family because those things affected them as well.

I have also learned that it is important to be clear and direct when saying things, one cannot beat around the bush because that would only make them not understand us well, but none of this means that we are going to be abrupt to speak and treat others badly. We must communicate clearly what we need and expect others to respect it, but do it in a kind way, without leaving others bad with other people, even if we are upset do it with affection and tact, this is also respect us.

In addition, it is important not to back down and give in at the end. If we say we will not do something, we must stand firm and not give in to pressure from others. If we allow people to pressure us to do things we don't want to do, we are sending the message that our words or our limits are not important, and the same story will keep repeating itself over and over again.

_{Fuente by LinkedIn Sales Solutions}

I want to remind you that setting boundaries does not mean that we cannot be kind and compassionate to others. We can be firm in our decisions and still maintain a positive and understanding attitude. In fact, we always find that when we set clear boundaries, people respect our opinion and our ability to make decisions more, we even become more trustworthy people.

Throughout my 65 years of life, I have learned that setting boundaries is essential to our mental and emotional and even physical health. If we don't set clear boundaries, we can end up overburdened. I learned that saying enough is not always easy, but it is important to our well-being. If we do what others ask of us all the time even if we don't want to, or if we let them treat us with disrespect and disregard, we will feel bad all the time. Even if we don't know how to say enough or say no, we can learn so don't be discouraged. We hope my experience can help you, we say goodbye with love hoping you liked this publication your friends @liliayjuvenal.