Pino y Back lever!
Un saludo comunidad de hive y swc, espero se encuentren bien!
Hoy vengo a mostrarles algo de lo que fue mi entrenamiento el día de hoy con mis compañeros @chiqui-sw, @morales-sw, y otros amigos.
Greetings hive and swc community, I hope you are well!
Today I come to show you some of my training today with my partners @chiqui-sw, @morales-sw, and other friends.
Antes de ir a casa de mi amigo chiqui, estuve en el venoil, haciendo un poco de básicos, dominadas normales, dominadas con agarre neutro, y dominadas supinas.
Decidí solo hacer dominadas, para no terminar tan cansado, ya que iba a hacer free en casa de chiqui, y aparte de eso me dolía un poco las manos.
Before going to my friend chiqui's house, I was at the venoil, doing some basics, normal pull-ups, neutral grip pull-ups, and supine pull-ups.
I decided to do only pull-ups, so I wouldn't end up so tired, since I was going to do free at chiqui's house, and besides that my hands were a little sore.
Al llegar me puse a practicar el giro del 360, ya que quiero mejorarlo, sumado a eso, también practique tornado, que ya estoy apunto de sacarlo, y cuando termine de hacer Freestyle, me dispuse a practicar un poco de back lever, y sus progresiones en negativas para ir ganando fuerza en este ejercicio.
When I arrived, I started practicing the 360 rotation, since I want to improve it, in addition to that, I also practiced tornado, which I'm about to take it out, and when I finished doing Freestyle, I decided to practice a little back lever, and its progressions in negative to gain strength in this exercise.
Aparte de eso, practique un poco de parada de manos, y las progresiones del tuck de front level, hice algunas flexiones, y un poco de bardix, más que nada el día de hoy se basó en más ejercicios que en free, pero de igual forma fue un muy buen día. nada que más por agregar, un saludo!
Other than that, I practiced some handstands, and the front level tuck progressions, did some pushups, and some bardix, mostly today was based on more exercises than free, but it was still a very good day. nothing else to add, cheers!
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