DÃa de Freestyle
Que tal todo comunidad de hive, el dÃa de hoy estuvimos haciendo un poco de Freestyle yo y mi amigo @chiqui-sw, junto a otro compañero que se sumó a entrenar con nosotros, practicamos trucos sencillos como 360, tornado, pasa vallas, muscleups, entre otros trucos básicos de la calistenia.
Hello hive community, today we were doing some freestyle with me and my friend @chiqui-sw, along with another partner who joined us to train with us, we practiced simple tricks like 360, tornado, hurdles, muscleups, among other basic tricks of calisthenics.
Al terminar de hacer dinámicos, como es de costumbre, empezamos a ejercicios básicos para terminar la rutina del dÃa, realizamos flexiones y todas sus variantes, dominadas con agarre normal y supino,para trabajar espalda y bÃceps; y practicamos un poco de parada de manos, para fortalecer los hombros, también practicamos las progresiones de front level, tratando siempre de aguantar el máximo posible de tiempo.
At the end of the dynamic, as usual, we started basic exercises to finish the day's routine, we did push-ups and all its variants, pull-ups with normal and supine grip, to work back and biceps; and we practiced a little handstand, to strengthen the shoulders, we also practiced the front level progressions, always trying to hold as long as possible.
sin más que decir, les dejo el resto de las fotos, hasta la próxima publicación!
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Saludos @leoo-sw
Greetings @leoo-sw
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¡Ustedes siempre disfrutan hacer free en la casa de chiqui! ¡Espero volver ir alguna vez y entrenar junto a todos ustedes! ¡Saludos!