Emotional dependence. I opened my heart to you. 🫂❤️‍🩹✨

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✨MI HISTORY✨

[ENG] 🇺🇲

Hello friends, we are already in the final stretch of this year where there were many changes for each one of you and especially in my person, it was a year where I felt very calm, I did not have so many slumps, nor moments that made me feel uncomfortable, I think it’s because I’m setting my limits on who I let into my life.

There is a topic I want to talk to you about before the end of the year. Reader if you feel identified I would like to know how to think.

Let’s talk about emotional dependence and how it affects us in our day to day, I worry about your mental health and this is becoming very common, There are people who play with your emotions and your time and entangle you in a fantasy world where you can not put any limit, without realizing that it is emotional abuse to be able to control you.

Recently I was thinking that I was one of those girls who did not set their limit, that I let friends and couples manipulate me just to not lose the bit of attention they gave me, I used to be ashamed to talk about it, but if we don’t talk about it out loud, you won’t be able to find your way out of the vicious circle.

I always punished myself by telling myself that I was not enough or begged to be loved, my last relationship was very hard for me, from manipulation to lack of empathy I came to witness, it made me feel that I had no value.

Little by little I can heal and I took a long time of recovery, studying and knowing myself, now I feel very calm and when I feel that someone makes me remember my past loose, for my health, for my spiritual calm, I learned a lot about letting go and not allowing disrespect.

I’ll leave you a secret learn to be alone, to know you to be clear what you want for your life and for your heart... We believe that the heart is strong but it really is weak so you must take care of it as if it were to have your life in your hands, learn to say "NO" and repeat a lot in your head and loudly "I AM A GOOD PERSON, I DESERVE EVERYTHING BEAUTIFUL THE UNIVERSE CAN OFFER".

I learned that I know what I want and if someone comes and makes me feel safe I will give my best. I’m not impressed by anyone and I don’t intend to fill gaps, let alone save people from themselves.

Don’t play with others' feelings, don’t pretend to enter someone’s life to make them love you and then hurt them just because you don’t know what you want. And if you are suffering the same as I am, have the courage to flee, I promise you that tomorrow is more beautiful when you learn the value of yourself.

I know that reading it is easy and putting it into practice is not, but I promise you that you are not alone that you are heard, surround yourself with good friends, have your first date alone ( you alone) learn to know and take care of yourself a lot.

I send you a psychological hug and thank you for reading❤️‍🩹

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✨MI HISTORIA✨

[ESP] 🇪🇦

Hola amigos, ya estamos en la recta final de este año dónde hubieron muchos cambios para cada uno de ustedes y sobre todo en mi persona, fue un año dónde me sentí muy tranquila, no tuve tantos bajones, ni momentos que me hicieron sentir incomoda, creo que se debe a que estoy poniendo mis límites a quien dejó entrar a mi vida.

Hay un tema que quiero comentarles antes de culminar el año. Lector si te sientes identificado quisiera saber tú pensar.

Hablemos sobre la dependencia emocional y como nos afecta en nuestro día cotidiano, me preocupa tu salud mental y esto es algo que se está volviendo muy común, existen personas que juegan con tus emociones y tu tiempo y te enredan en un mundo de fantasía dónde no logras poner ningún límite, sin darte cuenta que es abuso emocional para poder controlarte.

Hace poco estaba pensando que yo era una de esas chicas que no ponían su límite, que dejaba que amigos y parejas me manipularan solo para no perder el poquito de atención que me brindaban, antes me daba vergüenza hablar de este tema pero si no lo hablamos en voz alta no sanas y no podrás encontrar la salida del círculo vicioso.

Siempre me castigaba a mi misma diciéndome que yo no era suficiente o rogaba para que me quisieran, mi última relación fue muy dura para mí, desde la manipulación hasta la falta de empatía llegué a presenciar, me hacia sentir que yo no tenía ningún valor.

Poco a poco puede sanar y me tomé un tiempo largo de recuperación, de estudiarme y conocerme, ahora me siento muy tranquila y cuando siento que alguien me hace recordar a mi pasado lo suelto, por mi salud, por mi calma espiritual, aprendí mucho a soltar y a no permitir las faltas de respeto.

Te dejare un secreto aprende a estar sola, a conocerte a tener claro que es lo que quieres para tu vida y para tú corazón... Creemos que el corazón es fuerte pero realmente es débil así que debes cuidarlo como si fuera tener tu vida en tus manos, aprende a decir "NO" y repite mucho en tú cabeza y en voz alta "SOY BUENA PERSONA, MERESCO TODO LO BONITO QUE EL UNIVERSO PUEDE OFRECER".

Yo aprendi que sé lo que quiero y si llega alguien y me hace sentir segura daré lo mejor de mi. A mí no me impresiona cualquiera y tampoco pretendo llenar vacios y mucho menos salvar a personas de si mismos.

No juegues con los sentimientos de los demás, no pretendas entrar en la vida de alguien para hacer que te quiera y después lastimarlo solo porque no sabes lo que quieres. Y si estás sufriendo lo mismo que yo pase, ten el valor de huir, te prometo que el mañana es más bonito cuando aprendes el valor de ti mismo.

Sé que leerlo es fácil y ponerlo en práctica no lo es, pero te prometo que no estás sol@ que eres escuchado, rodeate de buenos amigos, ten tu primera cita alone ( tú solo) aprende a conocerte y cuidarte mucho.

Te mando un abrazo psicólogico y gracias por leer❤️‍🩹

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