Hoy les quiero hablar un poco sobre mi alimentación. Como saben, el último mes estuve enfermo del estómago e incluso tuve vómitos y diarrea, lo que me llevó a querer mejorar mi alimentación porque seguramente esos problemas vinieron a raíz de eso. Este mes quiero llevar un mejor control de mis comidas, que sean lo más sanas posibles. Ojo, no es que haré alguna dieta, sino que trataré de comer lo más sano posible.

Para así mejorar mi salud y mi rendimiento físico, quiero convertir esto en un hábito. Comenzaré de a poco hasta controlar lo más posible las comidas. Por ejemplo, en estos momentos estoy comiendo mejor en los desayunos y cenas. El almuerzo lo estoy comiendo en el comedor del trabajo, es la única comida del día que no estoy controlando por el momento, pero ya tengo pensado llevar mi comida para así poder mejorar esta comida también. En la tarde suelo merendar algo ligero, como un cereal 🥣 o alguna fruta 🍈 🍇 que sea de rápida digestión.

Las comidas las estoy organizando de la siguiente manera: el pollo 🐓, que es la principal fuente de proteína que estoy utilizando, lo dividí en porciones. Separé la pechuga de los muslos y las organicé en bolsitas para facilitar a la hora de preparar las comidas. Ya solo es pasarlas por la freidora de aire. También, en algunas comidas, la proteína que utilizaré será carne 🥩 de cerdo 🐖. Para los desayunos estoy utilizando atún, aunque enlatado, con 🍞 de rebanadas y huevo 🥚. Para los desayunos, el pan siempre tostado para quemar el almidón.

Espero cada día mejorar mi alimentación, poder rendir más y mejorar mi salud, que es lo más importante.

Somos SWC, y nos vemos en el próximo post. ¡Saludos a todos!