Hoy me complace compartir con ustedes un emocionante entrenamiento de calistenia que realicé en el patio de mi casa 🏡. En esta sesión, me enfoqué en ejercicios de empuje, específicamente en la plancha straddle y en las handstands en sus diferentes variaciones. Mi objetivo principal fue mejorar el control de mi cuerpo, centrándome especialmente en el Handstand One Arm.

La plancha straddle es un ejercicio increíblemente desafiante que requiere una gran cantidad de fuerza y equilibrio. He estado trabajando en perfeccionar mi técnica y aumentar mi resistencia en esta posición. Además, las handstands son una parte fundamental de mi rutina de entrenamiento. Practicar diferentes variaciones de handstands no solo me ayuda a fortalecer mis hombros y brazos, sino que también mejora mi equilibrio y coordinación.

El Handstand One Arm es una variación avanzada que he estado intentando dominar. Este ejercicio es excelente para desarrollar un control corporal superior y una fuerza impresionante en los hombros y el core. Aunque es difícil, cada pequeño progreso me motiva a seguir adelante y a esforzarme aún más.

Entrenar en el patio de mi casa me permite disfrutar del aire libre y aprovechar el espacio disponible para realizar estos ejercicios. Espero que esta descripción de mi entrenamiento les inspire a seguir desafiándose y a disfrutar del proceso de mejorar cada día.