Hola, comunidades de Hive y Ecency el día de hoy me complace traerles un nuevo día entrenando en casa. Hacía varias semanas que no entreno en mi casa y eso es porque en mi casa es muy incómodo entrenar, en mi patio tengo una barra pero es muy pequeña para mi, las rodillas me llegan al piso además que es bastante estrecha así que ya la descarté para futuros entrenamientos, también hay una pesa pero no soy muy fan de hacer pesas así que no la huso yo después de todo me gusta mas entrenar con mi propio pesó. El día de hoy no podía salir para el parque donde siempre entreno así que decidí hacer algo de ejercicio en casa, cuando entreno en casa literalmente me gusta hacer todo tipo de flexiones hasta no poder mas después de todo asi inicie en la calistenia, comencé calentando muy importante, y la verdad no tenia idea de cuáles flexiones hacer como hay tantas variante de este ejercicio me quería poner a inventar un rato lo cual no era buena idea ya que entonces podía tumbar algo de la casa y la verdad no quería que me regañaran así que deje los inventos para otro día y otra publicación, al final me decidí por algunos ejercicios muy simples pero con la intención de hacerlos todos al fallo. Comienze con algunas flexiones abiertas para calentar bien las articulaciones, la verdad fue bastante fácil e interesante, continúe con una de mis flexiones favoritas, las cuales son las flexiones arqueras está variante me ayudo mucho en mis inicios por lo eficiente que es, continuamos con flexiones diamante y en picas ambas son vastante efectivas y me gustan bastante, son prácticas y efectivas como todas flexiones, el último ejercicio que realice fue plancha abdominal con caucho montado en la espalda para dar un poco más de dificultad.