(ESP/ENG) ¿Gozo de una buena salud mental? - Iniciativa

Gracias a Holos&Lotus por esta interesante iniciativa.

Aquí el link para participar

link

ESPAÑOL

Cuando hablamos de salud mental a veces nos confundimos y decimos:

-yo no estoy loco (a)

pero no nos damos cuenta que las emociones como rabia, desasosiego, tristeza nos afectan. La diferencia está en canalizar esas emociones y seguir adelante con las situaciones diarias que vivimos. Lo mismo pasa con los pensamientos. Los pensamientos generan emociones. Entonces, podríamos comenzar con cambiar los pensamientos, poco a poco, y sentirlos desde el corazón...de manera que cambiando los pensamientos cambiamos las emociones.

En el país que vivo mi opinión es que estamos demasiado "cuerdos" para todo lo que estamos viviendo.
Hacemos cola para casi todo. Los servicios no funcionan. El dinero hay que estirarlo y estirarlo.

¿Cómo hemos surfeado esta situación?

Pues con creatividad.

Cuando estamos en las colas para comprar, para realizar los reclamos en servicio, para surtir gasolina, etc. Allí conversamos con los que tenemos al lado. Las conversaciones son espontaneas. Hacemos catarsis en ese intercambio.

Si vamos al mercado intercambiamos recetas de cocina. Si vamos al médico lo mismo. Nos dedicamos a indagar qué plantas nos pueden curar.

Las caminatas que hacemos son de varios kilómetros. Sí, nos cansamos pero nos mantenemos en forma física y mejora nuestra salud.

!Ah! cuando falla la energía eléctrica la cosa se pone fuerte. Allí todo se complica. En ese caso los que viven en apartamentos también se quedan sin agua. Además, el gas brilla por su ausencia. Hay que estar precavidos....tener enlatados, ensaladas o comidas que se consuman sin necesidad de usar la electricidad.

Por otra parte, estamos tan adictos a la tecnología que no habíamos advertido la importancia del dialogo y compartir con familia, amigos y vecinos.
Allí retomamos las costumbres antiguas que estaban relegadas al olvido.

Comenzamos a vivir el presente. Eso asusta! Nos cambian las costumbres. Reaccionamos. Nos revelamos. Queremos seguir en nuestra zona de confort.

Además, comienza el devanar mental porque vemos que algunas cosas ya no nos sirven; mientras otras las empezamos a valorar. Por ese motivo tenemos que realizar nuestro viaje interno. Ese viaje parece más bien una emboscada. Allí la cosa se complica. Aparecen nuestras lecciones de vida, los conceptos que tenemos, nuestros sentimientos y pensamientos encontrados salen a flote, nuestra imagen. Esa imagen preconcebida a veces no nos ayuda. Nuestras sombras se develan. Nos revelamos contra ellas.

¿Cómo hacer? Tenemos que ir cambiando poco a poco con decisión y acción.

Lo que tú crees lo creas porque lo revives una y otra vez. Así que tenemos que dejar de ser mendigos. Tenemos que quitarnos ese traje ya roído que llevamos. Tantas limitaciones acumuladas por años salen ahora a la luz. Hay que aprovechar esa iluminación. Hay que hacerle frente a ese momento y subirnos en la ola de la transformación. Esa que nos conducirá a descubrir nuestra riqueza interna. Esa que estaba allí adentro dormida y que está despertando para que seas el héroe de tu vida.

En mi caso me gusta escribir y pintar. Me daba miedo. No sabía cómo comenzar. Mis bloqueos estaban latentes…Mi sombra era grande… Nunca había realizado cursos relacionados con mis pasatiempos.

Un día una amiga me comentó de Hive. Decidí comenzar dando tumbos y sin dirección… Hoy en día selecciono los concursos, iniciativas y comunidades donde quiero participar. Aquí un ejemplo de mis escritos:

https://peakd.com/hive-179291/@katleya/espeng-hispaliterario-28-cazador-de-fortunas-cazado

https://peakd.com/hive-170798/@katleya/engesp-october-2023-monthly-contest-from-the-ink-well-the-secret-of-the-cementery-lights

ENGLISH

Thanks to Holos&Lotus for this interesting initiative.

Here the link to participate

When we talk about mental health we sometimes get confused and say:

-I am not crazy (a)

but we do not realize that emotions such as anger, uneasiness, sadness affect us. The difference is in channeling those emotions and moving forward with the daily situations we live. The same thing happens with thoughts. Thoughts generate emotions. So, we could start by changing our thoughts, little by little, and feel them from the heart...so that by changing our thoughts we change our emotions.

In the country where I live my opinion is that we are too "sane" for everything we are living.
We stand in line for almost everything. Services do not work. Money has to be stretched and stretched.

How have we surfed this situation?

With creativity.

When we are in the lines to buy, to make service claims, to fill up with gasoline, etc. There we talk to the people next to us. The conversations are spontaneous. We make catharsis in that exchange.

If we go to the market we exchange recipes. If we go to the doctor, we do the same. We dedicate ourselves to find out which plants can cure us.

The walks we take are several kilometers long. Yes, we get tired, but we keep physically fit and our health improves.

Ah! when the power fails, things get tough. Then everything gets complicated. In that case those who live in apartments are also left without water. In addition, gas is conspicuous by its absence. You have to be cautious.... to have canned goods, salads or meals that are consumed without electricity.

On the other hand, we are so addicted to technology that we had not noticed the importance of dialogue and sharing with family, friends and neighbors.
There we are taking up again the old customs that were relegated to oblivion.

We begin to live in the present. That's scary! It changes our habits. We react. We rebel. We want to stay in our comfort zone.

In addition, we begin to mentally reel because we see that some things no longer serve us; while others we begin to value. For that reason we have to make our internal journey. This journey seems more like an ambush. There things get complicated. Our life lessons, the concepts we have, our mixed feelings and thoughts come to the surface, our image. That preconceived image sometimes does not help us. Our shadows are revealed. We reveal ourselves against them.

What you believe you believe because you relive it over and over again. So we have to stop being beggars. We have to take off that already gnawed suit we wear. So many limitations accumulated over the years are now coming to light. We have to take advantage of that enlightenment. We have to face this moment and ride the wave of transformation. The one that will lead us to discover our inner wealth. That which was sleeping inside and is awakening for you to be the hero of your life.

In my case I like to write and paint. I was afraid. I did not know how to start. My blocks were latent...My sombrIn my case I like to write and paint. I was afraid. I didn't know how to start. My blocks were latent...My shadow was big...I had never taken courses related to my hobbies.a was big...I had never taken courses related to my hobbies.

One day a friend told me about Hive. I decided to start stumbling and without direction... Today I select the contests, initiatives and communities where I want to participate. Here is an example of my writings:

https://peakd.com/hive-179291/@katleya/espeng-hispaliterario-28-cazador-de-fortunas-cazado

https://peakd.com/hive-170798/@katleya/engesp-october-2023-monthly-contest-from-the-ink-well-the-secret-of-the-cementery-lights

Translator: https://www.deepl.com/es/translator