STRESS

Hello to everyone on this platform, this is my first time writing here, I'm pleased to be among great writers from the world. This is one of best subject to address because we deal with it almost everyday and it's also a great privilege for me to say something about it at least with my own knowledge. I really hope it'll be of help each and every one of us here on this community and hive Blockchain.

Now we all have different types of definitions of stress and our perspectives about it. stress can be overwhelming depending on the kind stress one is going through. no matter how little stress is, it's not good for the human body ( health wise ) but the bitter truth is it's inevitable.

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definition

stress is a feeling of both emotional, physical and psychological effects on a human body. it can literally come in any form. I believe they all have different effect on human body.
stress can be categorized in three(3) form and these are;

• EMOTIONAL STRESS

this stress occurs when you have a personal relationship with someone close to your heart. the person can be your siblings, close friends, wife or husbands. this stress is literally common among us or should I just say it is inevitable. having emotional stress can affect our ways of interacting with other people or if by any chance you get to meet new people, in this case you'd want to avoid not hurt or stress by other people because you will feel if you should give this person a chance to your heart, you'll be watchful or avoiding the emotional stress. for me it's not really a good thing to stress our beloved ones emotionally. we should always try and respect people's feelings irrespective of who they to us.

• PHYSICAL STRESS

this kind of stress has turned out to be norms in our every day life. we tend to go through it in our respective tasks. it could be house chores, going to work six or five days a week, that is also stress if we tend to view it deeply, and it could also depends on the nature of our jobs like hawking, market trader, construction workers. these set of jobs I just mentioned comes with a lot of stress in it and it literally does have much effects on our body system. in my early experience of looking for a job, I got a marketing job and all I needed to do is hawk the product around for interested customers to buy it. it was so physically stress and overwhelming trying to meet up with target laid by the company, it did affected my health alot then and I promised myself not to indulge in any related job again. physical stress can't be avoided but can only be reduced. we should always go for check ups from time to time in order for us to know our state of health regularly.

• MENTAL STRESS

I literally concur to the fact that this is the worst of them all. it can be very demoralizing depending on how mental stress you've undergone. I was literally a victim of this circumstances and it took me more than a year to overcome it. it all happened in my former place of work, my employer was over demanding and he'd literally make me feel like I don't know what I was doing meanwhile as at that moment I was one of the valuable employee he has cause, like 3 different jobs was assigned to me and I was getting less paid for it.

The psychological effects on me was so much that whenever I think of the experience or the things I went through it gives me this trauma and the solution to it was just to go out to a busy places. so I went to fun center, to the cinema and musical concerts to get my mental state in a good form. mental stress is a big for human body and if we by any chance see anyone going through the same we should try and be nice to them by taking them out to ease their mental stress.

Stress can be very good thing as well, in a situation whereby maybe you struggled to meet up with work mandates, escaping from danger or meeting up with time schedule for clients that are beneficials.

HOW WE CAN AVOID STRESS

• By getting a constant relaxation

• Eating well

• Enough sleep

• Avoid unnecessary conversations, work or walk

• Exercise regularly

• Indulge yourself with your hobbies

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There are still so many ways to avoid stress and it'd be best for us if we practice them daily or at least five( 5) times in a week.

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Hola a todos en esta plataforma, esta es la primera vez que escribo aquí, me complace estar entre los grandes escritores del mundo. Este es uno de los mejores temas para abordar porque lo tratamos casi todos los días y también es un gran privilegio para mí decir algo al respecto, al menos con mi propio conocimiento. Realmente espero que sea de ayuda para todos y cada uno de nosotros aquí en esta comunidad y colmena Blockchain

Ahora todos tenemos diferentes tipos de definiciones de estrés y nuestras perspectivas al respecto. el estrés puede ser abrumador según el tipo de estrés por el que uno esté pasando. no importa cuán poco estrés sea, no es bueno para el cuerpo humano (en cuanto a la salud), pero la amarga verdad es que es inevitable.

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definición

El estrés es una sensación de efectos emocionales, físicos y psicológicos en el cuerpo humano. literalmente puede venir en cualquier forma. Creo que todos tienen un efecto diferente en el cuerpo humano.
el estrés se puede categorizar en tres (3) formas y estas son;

• ESTRÉS EMOCIONAL

este estrés ocurre cuando tienes una relación personal con alguien cercano a tu corazón. la persona puede ser sus hermanos, amigos cercanos, esposa o esposo. este estrés es literalmente común entre nosotros o debería decir que es inevitable. tener estrés emocional puede afectar nuestras formas de interactuar con otras personas o si por casualidad llegas a conocer gente nueva, en este caso querrás evitar no ser lastimado o estresado por otras personas porque sentirás si debes darle a esta persona una oportunidad para tu corazón, estarás atento o evitando el estrés emocional. para mí no es realmente bueno estresar emocionalmente a nuestros seres queridos. siempre debemos tratar de respetar los sentimientos de las personas, independientemente de quiénes sean para nosotros.

• ESTRÉS FÍSICO

este tipo de estrés se ha convertido en norma en todas nuestras vidas. tendemos a pasar por ello en nuestras respectivas tareas. pueden ser las tareas de la casa, ir a trabajar seis o cinco días a la semana, eso también es estrés si tendemos a verlo profundamente, y también puede depender de la naturaleza de nuestros trabajos como vendedores ambulantes, comerciantes, trabajadores de la construcción. este conjunto de trabajos que acabo de mencionar conlleva mucho estrés y, literalmente, tiene muchos efectos en nuestro sistema corporal. en mi primera experiencia de buscar trabajo, conseguí un trabajo de marketing y todo lo que tenía que hacer era promocionar el producto para que los clientes interesados ​​lo compraran. Fue tan estresante físicamente y abrumador tratar de cumplir con el objetivo establecido por la empresa, que afectó mucho mi salud en ese momento y me prometí no volver a permitirme ningún trabajo relacionado. el estrés físico no se puede evitar, sólo se puede reducir. siempre debemos acudir a revisiones de vez en cuando para conocer nuestro estado de salud periódicamente.

• ESTRÉS MENTAL

Estoy literalmente de acuerdo con el hecho de que este es el peor de todos. puede ser muy desmoralizador según el estrés mental que hayas sufrido. Literalmente fui víctima de esta circunstancia y me tomó más de un año superarla. todo sucedió en mi antiguo lugar de trabajo, mi empleador era demasiado exigente y literalmente me hacía sentir como si no supiera lo que estaba haciendo mientras tanto, ya que en ese momento yo era uno de los empleados valiosos que él tenía, como Me asignaron 3 trabajos diferentes y me pagaban menos por ello.

Los efectos psicológicos en mí fueron tantos que cada vez que pienso en la experiencia o las cosas por las que pasé, me produce este trauma y la solución fue simplemente salir a lugares concurridos. así que fui al centro de diversión, al cine ya conciertos musicales para poner mi estado mental en buena forma. El estrés mental es importante para el cuerpo humano y si por casualidad vemos a alguien pasando por lo mismo, debemos tratar de ser amables con ellos y sacarlos para aliviar su estrés mental.

El estrés también puede ser algo muy bueno, en una situación en la que tal vez luchó para cumplir con los mandatos de trabajo, escapar del peligro o cumplir con el horario de los clientes que son beneficiosos.

CÓMO PODEMOS EVITAR EL ESTRÉS

• Consiguiendo una relajación constante

• Comiendo bien

• Suficiente sueño

• Evitar conversaciones, trabajos o paseos innecesarios

• Hacer ejercicio regularmente

• Deléitese con sus pasatiempos

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Todavía existen muchas formas de evitar el estrés y lo mejor para nosotros sería practicarlas a diario o al menos cinco (5) veces a la semana.