Entrené fuerte, pero no a mi máximo rendimiento, me he estado adaptando a mi nueva planificación, pero aún me falta un poco para acostumbrarme, en este entreno me enfoque en fuerza de tirón y empuje, aunque me sentía bastante débil intente hacer 5 series efectivas tanto de tirón como de empuje, en el video no salen todas, pero si la gran mayoría, fue un entreno de progresiones, intentos y de uso de liga para ir mejorando poco a poco la técnica, me alegra también que ahora mis días débiles sean lo que antes eran mis días fuertes, excepto en front que aún lo estoy recuperando jajaj, fue un entreno efectivo.