(Esp/Eng)Delicioso batido de papaya con cambur para combatir el estreñimiento / Delicious papaya and cambur smoothie to fight constipation

¡Bienvenido a mi blog!

Buenas noches a todos los miembros de esta comunidad de #amazingdrinks, espero que se encuentren bien y hayan pasado un excelente dia , ya acostados en la comodidad de su hogar, mañana gracias a Dios mañana me pararé un poco tarde de la cama ya que es fin de semana. Dios les bendiga.

Hoy quiero mostrar como preparar un delicioso licuado de papaya o lechosa con cambur , especial para combatir el estreñimiento.
La papaya o lechosa y el cambur tienen un alto contenido de fibra y agua que ayuda a prevenir el estreñimiento y regula el tracto intestinal.
Se debe tomar el licuado todas las mañanas en ayunas , con una mínima cantidad de azúcar.
Espero que lo preparen.

Ingredientes para su preparación:
400 gramos de papaya o lechosa.
3 cambures.
30 gramos de leche en polvo.
30 gramos de azúcar.
800 ml de agua.

Preparación:

Lo primero que haremos es lavar la papaya, con agua, picarla con un cuchillo en trocitos.
Luego quitamos la concha de los cambures y también se pican en trocitos.
Se agrega en la licuadora : el agua, la papaya y el cambur picado, se licua hasta desintegrarse , ahora se le echa el azúcar , y la leche en polvo
Dejar un rato licuando.
Cuando se haya desintegrado por completo servir en un vaso frío o con hielo.
Si se va a tomar en ayuna no es tan frío.

Aquí el resultado final de la deliciosa bebida de papaya con cambur, espero que le guste

Gracias por leer y comentar mi post, las fotos son mías , tomadas con telefono Infinix, editadas con incollage y traducidas con DEEPL.

Versión Inglesa

Welcome to my blog!

Good evening to all the members of this #amazingdrinks community, I hope you are well and have had a great day , already lying in the comfort of your home, tomorrow thank God tomorrow I will get out of bed a little late as it is the weekend. God bless you all.

Today I want to show you how to prepare a delicious papaya or milky milkshake with cambur, especially to fight constipation.
The papaya or milky and the cambur have a high content of fiber and water that helps prevent constipation and regulates the intestinal tract.
The smoothie should be drunk every morning on an empty stomach, with a minimum amount of sugar.
I hope you prepare it.

Ingredients for its preparation:
400 grams of papaya or lechosa.
3 cambures.
30 grams of powdered milk.
30 grams of sugar.
800 ml of water.

Preparation:.
The first thing to do is to wash the papaya, with water, chop it with a knife into small pieces.
Then we remove the shell of the camburs and also chop them into small pieces.

Add in the blender: the water, the papaya and the chopped cambur, blend until it disintegrates, now add the sugar and the powdered milk.
Leave it blending for a while.
When it has completely disintegrated, serve in a cold glass or with ice.
If it is going to be taken on an empty stomach, it is not so cold.

Here is the final result of the delicious papaya drink with cambur, I hope you like it.






Thanks for reading and commenting my post, the pictures are mine, taken with Infinix phone, edited with incollage and translated with DEEPL.

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