Nueva rutina para nuestras piernas [ESP-ENG]
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Increible rutina para piernas
Incredible leg routine
Hola mis amigos de#Hive y a la comunidad de Full deportes, espero estén super bien, yo soy @joscar-sw. En esta nueva oportunidad les compartiré una nueva rutina, y esta vez trabajaremos nuestras piernas para tenerlas más fuertes.
Hello my friends from#Hive and the Full deportes community, I hope you are doing great, I'm @joscar-sw. In this new opportunity I will share with you a new routine, and this time we will work our legs to have them stronger.
Esta nueva rutina solo tiene 7 ejercicios en los cuales trabajaremos fuertemente nuestras piernas, es una rutina que llevo varías semanas realizando y he sentido mucha mejoría a la hora de realizar los ejercicios.
This new routine has only 7 exercises in which we will work hard our legs, it is a routine that I have been doing for several weeks and I have felt much improvement when performing the exercises.
Cómo siempre les recomiendo un buen estiramiento y calentamiento, en el vídeo le dejé una parte de mi estiramiento y calentamiento, para efectuar los ejercicios con el cuerpo ya bien calentado para realizar los ejercicios bien correctos, y así evitaremos lesiones, ya siempre querremos entrenar y dar todo de nosotros.
As always I recommend a good stretching and warm up, in the video I left a part of my stretching and warm up, to perform the exercises with the body already well warmed up to perform the exercises correctly, and thus avoid injuries, and we always want to train and give all of us.
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Buenos mis amigos, espero de verdad les gusté mi post y mi rutina, ya que siempre lo hago con mucha emoción, porque les compartiré una nueva rutina, nos vemos en la próxima, si tienen alguna sugerencia, para mejorar, serán bien recibidas.
Good my friends, I really hope you like my post and my routine, because I always do it with a lot of emotion, because I will share with you a new routine, see you in the next one, if you have any suggestions to improve, they will be well received.
DETALLES DE LA EDICIÓN
Dispositivo: REDMI NOTE 9s
Aplicación de edición de vídeo: CapCut
Traductor: DeepL logo Traductor
Música: Different Heaven - Nekozilla [NCS Release])
EDITION DETAILS
Device: REDMI NOTE 9s
Video editing application: CapCut
Translator: DeepL logo Traductor
Music:Different Heaven - Nekozilla [NCS Release])
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Está rutina de pierna está muy buena 💪💯
Muchas gracias bro, si está bastante fuerte.
Saludos ☺️
Muchas gracias, por siempre estar ayudandome.bro de verdad lo agradezco.
Un trabajo extraordinario, estimado amigo @joscar-sw
Nos encanta la dedicación que le pones a cada entrega. Siempre cuidas los detalles ( como la iluminación, los ejercicios en si, presentación, edición, musicalización, etc.), y eso hace, que tus trabajos sean dignos de emular.
Gracias por traer contenidos de calidad, al feed de la comunidad.
Sigamos creciendo e interactuando juntos.
¡Saludos!
Muchas gracias, la verdad sus palabras me motivan a seguir dándolo todo en cada publicación, estoy muy agradecido por todo su apoyo.
Le mando un fuerte abrazo, saludos.
¡Saludos!
Muy buena la rutina de piernas bro, tengo que probar hacer sentadillas y zancadas con una goma elástica para qué tal, ¡saludos!
Saludos bro, gracias bro las sentadillas con la goma elástica son un poquito más fuertes dependiendo de cuál uses porque tienen tres niveles, en mi caso use la de nivel intermedio, y del resto son excelentes ejercicios.
Justamente ando buscando rutina para piernas, no se si soy capaz de lograr tanta intensidad como tu, pero lo voy a intentar a mi ritmo, iniciaré de a poco ☺️
Excelente bro, puedes bajarle un poco la intensidad a tu nivel, y los ejercicios que te recomiendo para iniciar serían los primeros ya que son con tu propio peso y es ideal para ganar mucha fuerza. Saludos bro.
Esta rutina esta muy buena amigo, los levantamientos de neumático son geniales, y mas cuando se cuenta con tanto espacio para moverlo libremente jaja.
Buen post, muchas gracias por compartir. Saludos y muchos éxitos!
Muchas gracias mi hermano si por eso me encanto entrenar en ese parque ya que tenia mucho espacio para realizar esos ejercicios.
saludos.
Brutalisiiimo el trabajo amigo, me encanta, me hiciste recordar mi epoca de crossfit con ese caucho
Muchas gracias, esos ejercicios son muy brutales y bastantes efectivos.
Super dinámica esta rutina y muy completa, además, enseñar desde el calentamiento es lo ideal, así personas que nunca han entrenado sabrán la preparación correcta antes de iniciar con la rutina.
Mucha gracias, así es lo ideal para que desde el principio se puedan ir guiando, y así evitar muchas lesiones y poder seguir entrando.
Saludos ☺️