Mis estiramientos para hombros [ESP-ENG]

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ESP
ENG
Saludos amigos de SWC y Liketu, espero se encuentren muy bien, les comparto distintas fotografías sobre diferentes ejercicios para estirar los hombros, a veces después de un entrenamiento fuerte los brazos pueden estar demasiado fatigados, resulta muy productivo realizar diferentes estiramientos para aliviarlos.
Greetings friends of SWC and Liketu, I hope you are very well, I share with you different pictures about different exercises to stretch the shoulders, sometimes after a strong training the arms can be too fatigued, it is very productive to perform different stretches to relieve them.
Los ejercicios que realicé esta mañana, se enfocaron en lo que son los hombres y en muñecas, me están ayudando mucho para poder entrenar con un poco menos de fatiga, espero les gusten, estás fotografías, nos vemos en una próxima entrega.
The exercises I did this morning, focused on what are the men and wrists, are helping me a lot to train with a little less fatigue, I hope you like these pictures, see you in a next installment.
Contenido original creado por Joscar Mundo
Original content created by Joscar Mundo
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