Ejercicios para lograr el Back lever [ESP-ENG]
(Edited)
 |
|---|
Saludos amigos de #Hive y a la comunidad de SWC, espero se encuentren super bien, les mando un fuerte abrazo. En esta nueva oportunidad decidí traerles algunos ejercicios para lograr sacar el “Back lever”.
Greetings friends of #Hive and the SWC community, I hope you are doing well, I send you a big hug. In this new opportunity I decided to bring you some exercises to achieve the “Back lever”.
Estos ejercicios son los que me ayudaron a lograr este movimiento estático, recuerdo que fue uno de mis primeros movimientos estáticos en sacar, ya que mis amigos en el parque ya lo hacían y me propuse a realizarlo, dure alrededor de dos semanas entrenando fuerte y mis esfuerzos dieron resultados muy productivos.
These exercises are the ones that helped me to achieve this static movement, I remember that it was one of my first static movements to pull, since my friends in the park already did it and I decided to do it, I spent about two weeks training hard and my efforts gave very productive results.
 |  |
|---|
 |
|---|
 |  |
|---|
 |  |
|---|
Bueno mis amigos espero les hayan gustado estos ejercicios que me ayudaron mucho para avanzar pronto les compartiré otras clases de ejercicios que me ayudaron a lograr el back lever a un brazo lo cual es unos de otros movimientos estáticos que he logrado obtener con mis entrenamientos, gracias siempre por su gran apoyo nos vemos en la próxima.
Well my friends I hope you liked these exercises that helped me a lot to advance soon I will share other kinds of exercises that helped me to achieve the back lever to one arm which is one of other static movements that I have managed to get with my workouts, thanks always for your great support see you in the next one.
DETALLES DE LA EDICIÓN
Dispositivo: POCO X3
Aplicación de edición de vídeo: CapCut
Traductor: DeepL logo Traductor
Música: Todd Helder - Never Stop [NCS Release])
EDITION DETAILS
Device: POCO X3
Video editing application: CapCut
Translator: DeepL logo Traductor
Music:Todd Helder - Never Stop [NCS Release])
▶️ 3Speak
0
0
0.000
Congratulations @joscar-sw! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
Your next target is to reach 70 posts.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPTo support your work, I also upvoted your post!
Check out our last posts:
Saludos @joscar-sw
Greetings @joscar-sw
Te falta poco para tener una correcta ejecución del Back Lever, es una técnica estática que requiere de mucho entrenamiento y saber combinar la resistencia tanto del tren superior como del tren inferior. Yo le colocaría a esa rutina mas ejercicios de abs para que así el trabajo sea mucho más intenso!
Saludos Joscar! Abrazo hermano!
Muchas gracias, por sus tips, son excelentes, saludos bro 💪🏽
Buen tutorial hermano, saludos👊🏼
Muchas gracias mi bro
Excelentes tips mi bro, ideal para aquellos que están empezando 💯
Así es mi bro, saludos 💪🏽
Buen post , saludos bro