Hola queridos amigos de esta comunidad, después de unos largos días sin escribir por aquí ahora estoy de regreso, para hablarles de algo que muy poco lo he comentado, sobre la frustración que puede llegar a sentir uno como ser humano, al ver que alguna situación se le escapa de las manos, espero que les sea útil.

Mucho hablan las personas sobre lo que es estar deprimidos, los síntomas, los miedos y hasta los pensamientos que se les vienen en esos momentos, hasta han dicho que sienten que nada los puede ayudar, simplemente sienten que no pueden salir de esa situación. Aunque es cierto que es difícil, desde mi punto lo difícil está en intentar ayudar a una persona que se encuentra en esa condición, que siente que nada la puede ayudar porque es una especie de bloqueo mental que tiene y mientras no salga de allí y quite esos pensamientos, todos los intentos que hagamos por ayudarlos son frustrados.

Hello dear friends of this community, after a few long days without writing here now I am back, to talk about something that I have rarely commented, about the frustration that one can feel as a human being, to see that some situation escapes from his hands, I hope it will be useful.

People talk a lot about what it is to be depressed, the symptoms, the fears and even the thoughts that come to them in those moments, they have even said that they feel that nothing can help them, they simply feel that they cannot get out of that situation. Although it is true that it is difficult, from my point of view the difficult thing is to try to help a person who is in that condition, who feels that nothing can help them because it is a kind of mental block that they have and as long as they do not get out of there and remove those thoughts, all the attempts that we make to help them are frustrated.

_{Imagen en pixabay by Snap_it}

Puede que yo hasta los momentos nunca haya sentido depresión ataques de ansiedad, de pánico o ninguna otra enfermedad que pueda poner a alguien inestable emocionalmente, pero indirectamente yo sí lo he vivido muy de cerca, no solo porque he estado con amigos que han padecido depresión durante años, sino porque durante un tiempo mi amada esposa sufrió de depresión y ataques de pánico y para mí fue muy duro verla así. Sentir que no podía hacer nada para protegerla de su propia mente, me dolía muchísimo, en esos momentos pude sentir lo que es la verdadera frustración.

Ver a tu ser amado llorar y preguntarle que le pasa y que te diga que tiene miedo y no sabe a que porque son muchos los pensamientos que rondan en su cabeza es muy duro, es algo que simplemente escapa de tus manos, lo único que podía hacer era abrazarla fuerte para que sintiera que yo estaba allí apoyandola, pero haciendole saber que ella sola debía ganar esa batalla, no podía hacerlo por ella, aunque hubiese preferido eso para no verla sufrir así.

I may never to this day have felt depression or anxiety or panic attacks, or any other illness that can make someone emotionally unstable, but indirectly I have experienced it very closely, not only because I have been with friends who have suffered from depression for years, but because for a while my beloved wife suffered from depression and panic attacks and it was very hard for me to see her like that. Feeling that I couldn't do anything to protect her from her own mind, it hurt me so much, in those moments I could feel what real frustration is.

Seeing your loved one cry and ask her what is wrong and she tells you that she is afraid and she doesn't know what because there are many thoughts going around in her head is very hard, it is something that simply escapes from your hands, the only thing I could do was to hug her tight so she could feel that I was there supporting her, but letting her know that she alone had to win that battle, I could not do it for her, although I would have preferred that not to see her suffer like that.

_{Imagen en pixabay by Pexels}

Esos meses fueron difíciles, yo traté de hacer lo mejor que pude por ayudarla, le hacía su comida favorita, la llevaba a caminar todas las tardes, ya que el psiquiatra dijo que al hacerlo se libera una hormona que es la encargada de la felicidad, algo que a ella le estaba faltando en ese momento. Yo fui testigo de la lucha contra ella misma para salir de casa, actividades que tanto disfrutábamos como ir al cine o de compras eran una carga para ella y yo tenía que casi obligarla a hacerlo, en las noches pensaba lo mucho que había cambiado y como poco a poco se había vuelto alguien que casi no conocía.

Pero poco a poco con la ayuda médica y también de tratamientos, ella fué recuperando su hermosa sonrisa, sus palabras espontáneas y sus ganas de vivir, recuperé al amor de mi vida. Así como ella había perdido su sonrisa y la alegría, yo también la había perdido al verla así y no poder hacer nada. Pero ella me dejó muy claro que para ella hice todo lo que necesitaba en ese momento, apoyarla. Así yo sintiera que solo la veía batallar mientras yo estaba sentado de espectador, para ella eso fué bastante. De esa manera yo también comencé a recuperar la alegría que se había ido junto a la de ella.

Those months were difficult, I tried to do the best I could to help her, I made her favorite food, I took her for a walk every afternoon, since the psychiatrist said that doing so releases a hormone that is responsible for happiness, something that she was lacking at that time. I witnessed her struggle against herself to leave the house, activities that we enjoyed so much like going to the movies or shopping were a burden for her and I had to almost force her to do it, in the evenings I thought how much she had changed and how little by little she had become someone I almost didn't know.

But little by little with medical help and also treatments, she was recovering her beautiful smile, her spontaneous words and her will to live, I recovered the love of my life. Just as she had lost her smile and joy, I had also lost it seeing her like that and not being able to do anything. But she made it very clear to me that I did everything I needed to do for her at that moment, to support her. Even if I felt like I was just watching her struggle while I sat by as a spectator, that was enough for her. In that way I too began to regain the joy that had gone along with hers.

_{Imagen en pixabay by klimkin}

En esa situación aprendí que hay momentos en donde hay que buscar ayuda rápidamente. Una situación emocional que te afecta también físicamente no se puede tomar a la ligera, por más convencida que esté la persona que esté padeciendo esta enfermedad de que nada la puede ayudar, que nunca se va a curar, nosotros, los que la estamos cuidando debemos siempre recordar que siempre hay una opción, no debemos dejar que esos pensamientos negativos que tiene nuestro ser querido nos llegue a alcanzar a nosotros también, no dejemos de apoyarlos.

Aunque a veces volvía mi frustración al creer que el tratamiento no estaba sirviendo de mucho, ahora puedo decir que el detalle está en no rendirse y tener paciencia, de esa manera le damos fuerzas a nuestros seres amados para continuar con esa lucha interna que tienen. Por la experiencia que viví junto a mi esposa sé que esa es la batalla más difícil que hay, donde tienes que pelear contigo mismo. Los familiares solo somos observadores viendo día a día quién es el ganador, porque eso puede variar, un día puede ganar tu ser amado y otro día su mente, ya que hay días que las fuerzas no les dan para luchar, esos días es en los que va a necesitar más de nuestra ayuda, para darle fuerzas para levantarse el día siguiente.

In that situation I learned that there are times when you have to seek help quickly. An emotional situation that also affects you physically cannot be taken lightly, no matter how convinced the person who is suffering from this disease is that nothing can help them, that they will never be cured, we who are taking care of them must always remember that there is always an option, we must not let those negative thoughts that our loved one has reach us too, we must not stop supporting them.

Although sometimes my frustration returned when I believed that the treatment was not helping much, now I can say that the detail is not to give up and be patient, that way we give strength to our loved ones to continue with this internal struggle they have. From the experience I lived with my wife, I know that this is the most difficult battle there is, where you have to fight with yourself. We family members are only observers watching day by day who is the winner, because that can vary, one day your loved one can win and another day their mind, because there are days when they don't have the strength to fight, those days is when they will need more of our help, to give them the strength to get up the next day.

_{Imagen en pixabay by StockSnap}

Después de unos largos meses de lucha mi amada esposa salió ganadora, pero ella tuvo que seguir luchando con el miedo, ya que sentía que en cualquier momento podía recaer. Ya han pasado casi 5 años y aunque hemos pasado por situaciones extremadamente difíciles, dónde sus emociones han estado al límite, hasta los momentos no a recaído y puedo decir que luego de esa experiencia incluso la veo más fuerte, afrontando la vida con la mejor actitud sin dejarse vencer.

Si algún familiar o amigo está pasando por una situación emocional difícil, aunque parezca frustrante, mi consejo es que no lo dejes solo, así sientas que solo puedes mirar y eso te duele, el que estés ahí presente a su lado puede darle la fuerza para salir de este agujero negro donde lo metió su mente. Por muy duros y oscuros que sean los días, siempre vendrán mejores. Gracias por leerme.

After a few long months of struggle my beloved wife came out the winner, but she had to continue fighting with fear, as she felt that at any moment she could relapse. It has been almost 5 years and although we have gone through extremely difficult situations, where her emotions have been at the limit, so far she has not relapsed and I can say that after that experience I even see her stronger, facing life with the best attitude without letting herself be defeated.

If a family member or friend is going through a difficult emotional situation, even if it seems frustrating, my advice is not to leave them alone, even if you feel you can only watch and it hurts, being there by their side can give them the strength to get out of this black hole where their mind has put them. No matter how hard and dark the days are, better days will always come. Thank you for reading me.