Rutina de Abdomen en grupo [ ESP | ENG ]

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Rutina de Abdomen en grupo [ ESP | ENG ]

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Hola amigos de #Colmena y de la Comunidad Street Workout, hoy les voy a compartir unos ejercicios básicos para trabajar la parte abdominal. Estos ejercicios los realicé con la compañía de dos amigos, Kevin y Raquel, ellos son totalmente nuevos en los entrenamientos por lo que estos ejercicios que realizamos son los que vi adecuados para ellos ya que son nuevos en los entrenamientos.

Hello friends of #Hive and the Street WorkoutCommunity, today I am going to share with you some basic exercises to work the abdominal part. I performed these exercises with the company of two friends, Kevin and Raquel, they are totally new to training so these exercises we performed are what I saw fit for them since they are new to training.

Los ejercicios fueron los siguientes que dejaré a continuación

The exercises were the following, which I will leave as follows

Ejercicios
Exercises
Plancha isométrica
Isometric plank
Plancha lateral Izq/Der
Left/right lateral plank
Levantamiento de rodilla en paralela
Parallel Knee Lift
Levantamiento de rodilla en barra alta
high bar knee raises
Abdominales cruzadas
cross crunches short crunches
Abdominales cortas
Short abdominals
Abdominales en remo
Rowing abdominals
1 Ejercicios
1 Exercises
Plancha isométrica
Isometric plank
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2 Ejercicios
2 Exercises
Plancha lateral Izq/Der
Left/right lateral plank
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3 Ejercicios
3 Exercises
Abdominales cortas
Short abdominals
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4 Ejercicios
4 Exercises
Abdominales cruzadas
cross crunches short crunches
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5 Ejercicios
5 Exercises
Levantamiento de rodilla en paralela
Parallel Knee Lift
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Ejercicios
Exercises
Levantamiento de rodilla en barra alta
high bar knee raises
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6 Ejercicios
6 Exercises
Abdominales en remo
Rowing abdominals
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Voy a aclarar que una ves terminado cada ejercicio les hice una corrección en lo que son la postura de cada ejercicio.

I will clarify that once I finished each exercise I made a correction in the posture of each exercise.

Créditos
Credits
Foto:@ricardogoto
Photo:@ricardogoto
Cámara:@joanfh-workout
Camera:@joanfh-workout
Producción: @joanfh-workout
Producción:@joanfh-workout
Música: Elektronomia - Sky High [NCS Release]
Music: Elektronomia - Sky High [NCS Release]
La música ulitizada en este video está libre de Copyright
The music used in this video is copyright free

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Saludos @joanfh-workout

Greetings @joanfh-workout

El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The "Street Workout Community" Curation team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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Muy buenos ejercicios básicos para el abdomen, yo también suelo hacer algunos de estos ejercicios básicos para el abdomen y son buenísimos sigue así bro apoyando a más gente en los entrenamientos saludos y bendiciones 🙏❤️

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