Entrenamiento de fuerza y resistencia básico [ESP | ENG]
¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández @joanfh-workout. Hoy comparto con ustedes una rutina combinada en tres progresiones de tuck planche y tock de fron level.
Greetings! Dear #Hive and SWC friends. I'm Joan Fernández @joanfh-workout. Today I share with you a combined routine in three progressions of tuck planche and tock de fron level.
En esta rutina agregue no solo este tipo de progresiones, si no que también hice los ejercicios que me han estado funcionando para el fortalecimiento de los músculos más usados en estos movimientos estáticos, como los es la planche y el fron level.
In this routine I added not only these types of progressions, but I also did the exercises that have been working for me to strengthen the muscles most used in these static movements, such as the planche and the fron level.
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La música utilizada en la edición de este video está libre de derechos de autor
Espero que te haya gustado mi contenido y te animo a entrenar!
¡Sigamos Creciendo!
¡Somos Colmena!
¡Somos SWC!
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Excelente Bro, esas rutinas son muy efectivas para fortalecer el front lever y la planche
Así es bro esos son los puntos principales que se trabaja con este tipo de rutina.
Saludos!
Saludos @joanfh-workout
Greetings @joanfh-workout
Gracias gracias gracias.