Hola hola, amigos de Hive, espero puedan estar bien y disfrutando de estar y crear para todos los que hacemos vida en la plataforma de Hive. Seguro que en este año muchos han trazados metas y han querido iniciar algo por su vida y para otras personas, es común escuchar, “hoy empiezo”, “ahora mi meta será...” y así expresiones que marcan lo que esperamos hacer.

En mi caso, les comparto que este año 2024, yo continuo con lo que me trazado, en mi actividad física donde ya en varios años no la he interrumpido, y lo quiero compartir porque quiero animar a otros a que lo han, por nuestra salud y como una manera de recrearnos o terminar con el stress, miren que se disfruta mucho. En uno de los Post pasado, “Mantener una actividad física”, mostraba como otras personas se han mantenido por muchos años practicando diariamente su actividad de caminar o trotar todos los día, y esa es mi intención seguir adelante, por muchos años más.

Animar es lo que se quiere, no permitir que otros nos frene la idea o tal vez nosotros mismo, nuestra mente juega un papel importante, es por ello que necesitamos disciplina, imagínese a nuestros niños, verdad que todos los días los llevamos a sus clase y cuando ellos no quieren, verdad buscamos la maneras de hacer que vallan, queremos que todos los días a las misma hora se alisten, se preparen y vallan a clase, los animamos, les explicamos porque deben ir a la escuela, y nos sentimos contentos cuando los vemos listo y asisten todos los días, esa disciplina de levantarnos, alistarnos, prepararnos y a la hora establecida iniciar con nuestra actividad física todos los días.

Otra cosa que considero es que nos debe gustar, amigos, pensemos en nuestra salud, pensemos en nuestro cuerpo que aunque se valla desgastando por fuera por dentro hay células que se renuevan y debes ayudar a que las que mueren, desecharlas, que no se queden en nuestro cuerpo y sentir las fuerzas de la energía que ellas nos aportaran, es cuestión de poner en una balanza lo que deseamos para nosotros mismos, y sé que una actividad física aporta mucho para nuestra satisfacción.

Hagan un plan, pongan como principal, la disciplina y enamorarse, si buscamos compañía asegurarse que tengan planes igual que nosotros, aunque puede ser un reto, que si esa compañía nos falla, nosotros continuaremos. Empiece lento poco a poco hasta ir tomando condiciones.

Bueno amigos, siéntanse animados, aquí les dejos algunas de las cosas que hago como rutina, troto y al terminar hago estiramiento y termino con abdominales y unas flexiones, por cierto estas las empecé a realizar el años pasado, haciendo 8 repeticiones por 3 series y hora estoy en 30 repeticiones con 3 series y así seguimos. Saludos amigos.

Gracias a @fcasanova que esa mañana llego tambien a trotar y me ayudo con tomar las fotografías que aquí les comparto. La traducción por la aplicación Deelp.

Hello hello, friends of Hive, I hope you are well and enjoying being and creating for all of us who make life on the Hive platform. Surely in this year many have drawn goals and have wanted to start something for your life and for other people, it is common to hear, "today I start", "now my goal will be ..." and so expressions that mark what we hope to do.

In my case, I share with you that this year 2024, I continue with what I have planned, in my physical activity where in several years I have not interrupted it, and I want to share it because I want to encourage others to do it, for our health and as a way to recreate or end the stress, look that it is very enjoyable. In one of the last Post, "Keeping up a physical activity", I showed how other people have kept for many years practicing their daily activity of walking or jogging every day, and that is my intention to keep going, for many more years.

Encouraging is what we want, not allowing others to stop us or maybe we ourselves, our mind plays an important role, that is why we need discipline, imagine our children, we take them every day to their classes and when they don't want to, we look for ways to make them go, We want them to get ready, get ready and go to class every day at the same time, we encourage them, we explain to them why they should go to school, and we feel happy when we see them ready and they attend every day, that discipline of getting up, getting ready, getting ready and at the established time we start with our physical activity every day.

Another thing that I consider is that we must like it, friends, let's think about our health, let's think about our body that although it is wearing out on the outside inside there are cells that are renewed and you must help those that die, discard them, that they do not stay in our body and feel the energy forces that they will bring us, it is a matter of putting in a balance what we want for ourselves, and I know that a physical activity brings a lot to our satisfaction.

Make a plan, put as main, discipline and fall in love, if we look for company make sure they have plans like us, although it can be a challenge, that if that company fails us, we will continue. Start slow, little by little, until you get on the right terms.

Well friends, feel encouraged, here are some of the things I do as a routine, I jog and at the end I stretch and finish with sit-ups and push-ups, by the way these I started to do last year, doing 8 reps for 3 sets and now I'm at 30 reps with 3 sets and so we continue. Greetings friends.

to @fcasanova who also came that morning to jog and helped me to take the pictures that I share here. The translation by the Deelp application.