"Me ha llegado el agotamiento mental" || "Mental exhaustion has come to me"

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Cuando comienzas a detectas esta situación de agotamiento mental, cuando sientes que alguien te esta consumiendo emocionalmente, inmediatamente debes actuar.

When you start to detect this situation of mental exhaustion, when you feel that someone is consuming you emotionally, you must immediately act.

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Español

English

Sentirnos agotados mentalmente no as algo que no le sucede a nadie, es algo "Humano", es muy importante que recordemos esto. A lo largo de la vida atravesamos ciclos en los que vivimos diversas circunstancias lo que nos hace exigir mucho mas de las demás personas o nos exigen mucho mas a nosotros, se necesita una escucha activa, apoyo, etc. Aquí también puede aparecer en escena el estrés acompañado de ansiedad y esto ocasiona que se maximice la demanda tanto de nuestra parte como de parte de otras personas, esto puede suceder sin que nos demos cuenta.

Feeling mentally exhausted is not something that does not happen to anyone, it is something "Human", it is very important that we remember this. Throughout life we ​​go through cycles in which we live in various circumstances which makes us demand much more from other people or they demand much more from us, active listening, support, etc. are needed. Here, stress accompanied by anxiety can also appear on the scene and this causes the demand to be maximized both on our part and on the part of other people, this can happen without us realizing it.

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Español	English
Hay personas que por su carácter, personalidad y forma de ser se torna muy agotadora. Uno de los casos mas comunes es cuando la persona habla demasiado y todo se torna en un monólogo, también es el caso en que la persona se queja todo el tiempo o se lo pasan quejándose de todo siendo muy negativos. Estos comportamientos agotan y desgastan a cualquier persona.	There are people who, due to their character, personality and way of being, become very exhausting. One of the most common cases is when the person talks too much and everything turns into a monologue, it is also the case in which the person complains all the time or they spend their time complaining about everything being very negative. These behaviors exhaust and wear down any person.

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Español	English
Analizar previamente este tipo de comportamiento en personas cercanas puede ayudarnos a evitar reunirnos con estas personas para evitar que nuestras energías sean consumidas rápidamente.	Analyzing this type of behavior in close people beforehand can help us avoid meeting these people to prevent our energies from being consumed quickly.

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Español	English
Necesitamos trabajar en nuestro bienestar psicológico, de esto dependen las relaciones y los vínculos que generamos con ciertas personas, debemos trabajar en generar vínculos de calidad.	We need to work on our psychological well-being, the relationships and bonds that we generate with certain people depend on this, we must work on generating quality bonds.

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Español	English
Generalmente nos sentimos quemados en nuestras relaciones, es decir: Nuestras energías consumidas, usualmente esto ocurre en las relaciones con personas muy cercanas por una cuestión de cortar determinadas situaciones en las que creemos que se pueden sentir mal.	We generally feel burned out in our relationships, that is: Our energies consumed, this usually occurs in relationships with very close people due to a matter of cutting certain situations in which we believe they may feel bad.

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Lo relatado en esta publicación es 100% de mi autoría, ha salido de mi cerebro por mi experiencia, fracasos y estudio de distintas fuentes. Cualquiera que quiera tomar parte de este relato puede solicitar el permiso correspondiente para hacerlo.

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