El día 27 de mayo del año en curso al desocuparme de mis labores cotidianos, mi amiga Warlis me invitó a entrenar con ella en el parque, a lo cuál yo acepté. Al llegar, luego de hacer nuestro previo calentamiento y estiramiento corporal, yo dí como sugerencia entrenar los brazos, ya que me gusta bastante trabajar en la fortaleza de los mismos, así que ambas armamos una pequeña rutina de empuje con sólo 2 ejercicios básicos, pero con un aumento en las series, repeticiones y segundos de aguante. El primer ejercicio que realizamos fué: flexiones de pecho; del cuál hicimos 4 series de 10 a 15 repeticiones, incluyendo el uso de 1 paralela sólo en la mano derecha en las primeras 2 series y luego el uso de 1 paralela sólo en la mano izquierda en las últimas 2 series. Posterior a ésto, como segundo ejercicio cada una eligió una postura estática para hacer aguantes de 10 segundos o más, mi amiga eligió hacer V-sit y yo Lean Planche. Fué una rutina muy básica pero sentimos que trabajamos bastante los músculos correspondientes debido a que procuramos tener la mejor postura posible y al mismo tiempo hacer cada serie de cada ejercicio de manera correcta. Luego de haber terminado, nos fuimos a su hogar, teníamos mucha hambre, así que preparamos una rica cena, sencilla pero nutritiva; hicimos pan relleno con mantequilla y queso, ensalada de frutas con fresa y cambur, y un batido de avena con leche. Definitivamente no hay nada mejor que hacer un buen entrenamiento de brazos y luego una rica cena.