Cuerpo completo desde casa || Full body from home
ESPAÑOL:
Mitad de semana y seguimos activos entrenando, hoy día de full body, un entrenamiento dinámico en el que puedes incluir peso extra para añadir dificultad, pocas repeticiones, pero son un conjunto de movimientos efectivos que te harán quemar calorías y fortalecer los músculos.
Nota: Llevar una vida sana requiere de mucho más que solo entrenar, hacer ejercicio es vital, pone en movimiento nuestro cuerpo y nos permite tener una mente sana, sin embargo, considera incluir a tu estilo de vida el descanso y tomar agua.
¡SIGAMOS ACTIVOS!
ENGLISH:
Mid week and we are still active training, today we are doing full body, a dynamic workout in which you can include extra weight to add difficulty, few repetitions, but they are a set of effective movements that will make you burn calories and strengthen muscles.
Note: Leading a healthy life requires much more than just training, exercise is vital, it gets our body moving and allows us to have a healthy mind, however, consider including rest and drinking water in your lifestyle.
LET'S STAY ACTIVE!
Creditos: || Credits:
Imágenes tomadas desde mi POCO X3. || Images taken from my POCO X3.
Ediciones hechas en Canva. || Editions made in Canva.
Vídeo editado en Inshot. || Video edited in Inshot.
Music: Percussion Energetic Sport
Music: Dark Dub Techno - Somewhere We Got Lost | No Copyright Music
Translator Deepl.
▶️ 3Speak
Excelente rutina, la creatividad muy importante para hacer de nuestros espacios en casa excelentes espacios para entrenar, es interesante como un par de botellas pueden ayudar para incrementar un tanto la dificultad de los diferentes ejercicios que realizaste, gran trabajo! Super motivador para salir del sedentarismo, saludos!
La creatividad es parte activa de un entrenamiento en casa, dar lo mejor quedará de nuestra parte, gracias por dejar tan lindas palabras.