Buenos días, buenas tardes y buenas noches amigos de y compañeros de Community. Esta vez, mi intención va a ser la de hablarles sobre mi progreso en la "Full Planche" a través de la determinación y la perseverancia a pesar de una lesión, aplicando una técnica creativa que me dió la posibilidad de seguir entrenando.

Es difícil olvidar cuánto hemos avanzado y cuánto nos queda aún por avanzar en este deporte tan increíble como lo es la calistenia. Mi evolución en la plancha, por ejemplo, ha sido muy significativa para mi, pasando de un tuck planche a una full planche con el pasar del tiempo. Es un recordatorio muy importante de cuánto podemos lograr a través de la perseverancia y la dedicación constante. La verdad, estoy muy orgulloso de mi mismo por haber sido tan perseverante todo este tiempo y de haber resistido la tentación de querer rendirme en el camino. Mi mentalidad de no rendirme ha sido un punto vital para mi progreso y no creo ser el único que ha lidiado con pensamientos negativos de querer abandonar a medio camino. Gracias a esta persistencia que he tenido, es que he podido llegar más lejos de lo que creía posible para mi. Ahora, después de mucho esfuerzo y superación de las adversidades, he llegado a un nivel en este deporte, nivel el cual yo creía inalcanzable hace varios meses atrás. Incluso cuando sufrí de una lesión en el tobillo que me impidió salir de casa durante dos meses enteros, no dejé que eso me desmotivara y aprovechaba cada momento del día para ejercitarme. Cada día, con el inmovilizador en mi pie lo utilizaba como si fuera un peso extra, comencé a practicar la plancha con ese inmovilizador en mi pie, aunque pueda sonar un poco extraño ese método, pero fue una técnica muy efectiva que me ayudo mucho en mi progreso. Llegó el día de mi recuperación y me quitaron el inmovilizador, entonces cuando ya me dieron la posibilidad de volver al parque a entrenar de nuevo, me invadió una gran emoción claramente, aparte porqué quería probar si entrenar plancha con ese inmovilizador como peso habria funcionado y si, si funcionó ya que me sentía más liviano. Desde entonces, me centré en mejorar mi plancha, y aunque no era la mejor, cada día se veía mejor a medida que pasaba el tiempo. Esta experiencia me dio confianza y me demostró que con perseverancia y paciencia, todo se puede alcanzar en su debido momento y sin prisas ni atajos.

Espero que lo hayan disfrutado, nos volveremos a ver muy pronto.

Good morning, good afternoon and good evening friends from and colleagues of Community.,ñ This time, my intention will be to tell you about my progress in the "Full Planche" through determination and perseverance despite an injury, applying a creative technique that gave me the possibility to continue training.

It's hard to forget how far we have come and how far we still have to go in this incredible sport of calisthenics. My evolution in the planche, for example, has been very significant for me, going from a tuck planche to a full planche over time. It is a very important reminder of how much we can achieve through perseverance and constant dedication. Truth be told, I am very proud of myself for being so perseverant all this time and resisting the temptation to want to give up along the way. My mentality of not giving up has been a vital point in my progress and I don't think I'm the only one who has dealt with negative thoughts of wanting to give up half way through. It is because of this persistence that I have been able to go further than I thought possible for me. Now, after much effort and overcoming adversity, I have reached a level in this sport that I thought was unattainable several months ago. Even when I suffered an ankle injury that prevented me from leaving the house for two whole months, I didn't let that discourage me and I took advantage of every moment of the day to exercise. Every day, with the immobilizer on my foot I used it as if it were an extra weight, I began to practice the plank with that immobilizer on my foot, although it may sound a little strange that method, but it was a very effective technique that helped me a lot in my progress. The day of my recovery came and they removed the immobilizer, then when they gave me the possibility to go back to the park to train again, I was clearly overcome with great emotion, besides why I wanted to test if training plank with that immobilizer as a weight would have worked and yes, it did work because I felt lighter. From then on, I focused on improving my plank, and although it wasn't the best, it looked better and better as time went on. This experience gave me confidence and showed me that with perseverance and patience, everything can be achieved in due time and without rushing or shortcuts.

I hope you enjoyed it, we'll see you again very soon.