Hola amigos! Les pregunto, ¿alguna vez les ha pasado que mientras duermen tienen el sueño mas horrible que puedan haber imaginado? Las pesadillas son un fenómeno común, pero las que parecen tan reales que pueden hacernos despertar con el corazón acelerado son especialmente inquietantes, se siente sumamente horrible el sorprendente realismo con que las percibimos, haciéndonos cuestionar la delgada línea entre el sueño y la realidad.

Las pesadillas intensas suelen estar relacionadas con factores como el estrés, la ansiedad o experiencias traumáticas, es loco y en verdad confirmo que mientras mas estresada me siento, peor son mis pesadillas, en estos sueños, podemos enfrentarnos a situaciones de gran peligro, sintiendo cada emoción como si estuviera ocurriendo en la vida real, el cerebro, sin duda es sorprendente y capaz de procesar nuestros miedos y ansiedades, creando escenarios que a veces son tan detallados que nos despiertan con la sensación de haber vivido algo auténtico y aterrador, se siente tan real que despertamos tan asustados.

A veces incluso siento la sensación de miedo de dormir, todo para evitar tener otra pesadilla, pero leyendo me enteré que la falta de sueño también pueden influir en la calidad al dormir al igual que el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir se ha asociado con un sueño menos reparador, aumentando la probabilidad de tener sueños negativos, es imposible evitar las pesadillas, estas al ser muy realistas nos recuerdan que nuestros miedos son una parte natural de la experiencia humana, y aunque pueden ser aterradores, también nos ofrecen una oportunidad para el autoconocimiento, aunque sería mejor no tenerlas.

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