Quand tu n'arrive pas à dormir
Hier soir, après une longue journée , nous avons enfin décidé de nous coucher à 23h. La fatigue était si intense que nous avons eu du mal à nous lever de notre chaise pour nous rendre jusqu'au lit. À vrai dire, nous avons même failli nous endormir sur cette dernière.
Cependant, une chose étrange s'est produite vers 2h30 du matin. Nous nous sommes réveillés sans raison apparente, et il était impossible de retrouver le sommeil. Malgré tous nos efforts, nous n'avons pas réussi à nous rendormir. C'est assez déconcertant, nous devrions être fatigué.
Pourtant, il n'y a rien qui nous préoccupe particulièrement en ce moment. Nous nous sentons sereins et détendus. De plus, nous avons réduit notre consommation de café par rapport à d'habitude. Il serait ironique de penser que le manque de caféine pourrait nous empêcher de dormir, n'est-ce pas ?
Les mécanismes du corps humain peuvent parfois être mystérieux. Malgré nos tentatives de comprendre cette situation, il semblerait que le sommeil nous échappe pour le moment. Nous espérons tout de même retrouver notre rythme de sommeil habituel et profiter d'une bonne nuit de repos très bientôt.
Face à notre difficulté à retrouver le sommeil, nous avons envisagé de prendre un verre ou deux d'alcool fort pour nous aider. Cependant, nous nous rappelons avec amusement que l'alcool ne se gâte pas avec le temps. En effet, nous avons une bouteille fermée depuis au moins 5 ou 6 ans, une relique d'une époque où quelqu'un nous l'avait ouverte. Ah, cela repressente bien notre passion pour l'alcool !
Il est vrai que nos amis ont cessé depuis longtemps de nous proposer de l'alcool lors des soirées. Notre dernière "cuite" remonte probablement à nos années lycée. Depuis lors, nous avons adopté une approche plus modérée et responsable de la consommation d'alcool, privilégiant la sobriété et la clarté d'esprit.
Peut-être qu'une tisane relaxante, pourraient nous accompagner dans notre quête de sommeil .
Malgré notre difficulté à trouver le sommeil, nous avons décidé de nous accorder un moment de repos après avoir savouré notre tisane apaisante. Nous allons rester allongé, même si nous ne parvenons pas réellement à nous endormir.
Bon nous vous disons probablement bon réveil et bon matin au vue de l'heure ou nous postons ce message .
La prochaine fois, sors et marche le tour du paté de maison... en général ca aide, a déstresser et à penser à autre chose ...
La chaleur et le stress ne sont pas les amis du sommeil.
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But at least it puts food on the table.
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Je me réveille souvent en pleine nuit, mais je me rendors assez facilement. Je repense au livre que je lis et je me fais l'histoire dans ma tête avec les images ;)
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Marcher pieds nus sur le carrelage ça aide un peu quand on a des réveils nocturnes, la tisane pourquoi pas, certains préconisent un verre de lait froid aussi, bonne journée quand même 😀
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