Hace poco me hice una sesión de fotos que, sinceramente, ¡me encantó! La temática fue cinta métrica, y en una de las fotos estoy como si estuviera comiendo, pero en vez de pasta, lo que tenía en el plato y enredado en el tenedor era una cinta métrica.

Aunque puede parecer algo curioso o hasta gracioso, esta idea tiene un mensaje muy importante detrás: ¡medir importa! No solo para ver cuánto músculo ganamos o cómo va bajando el porcentaje de grasa, sino para cuidar nuestra salud de verdad. Especialmente, me refiero a las medidas de la cintura.

Cuando los médicos hablamos de obesidad central, nos referimos a la acumulación de grasa en el abdomen, y esta es la más peligrosa de todas. ¿Por qué? Porque está relacionada con enfermedades como la diabetes, hipertensión, problemas cardíacos, entre otras.

Tener menos grasa corporal no se trata solo de vernos bien, sino de sentirnos mejor y vivir más saludables. Medir el progreso nos ayuda a ajustar lo que hacemos, ya sea en el gimnasio, con la dieta o en el día a día. ¡Es una herramienta súper útil!

¿Qué te parece esta idea? ¿Le dan la misma importancia a las medidas o prefieren el peso como indicador? ¡Los leo en los comentarios!

English Version

I recently had a photo shoot that I honestly loved! The theme was tape measure, and in one of the photos I look like I'm eating, but instead of pasta, what I had on my plate and wrapped around my fork was a tape measure.

Although it may seem a bit curious or even funny, this idea has a very important message behind it: measuring matters! Not only to see how much muscle we gain or how our fat percentage is going down, but to really take care of our health. Especially, I am referring to waist measurements.

When doctors talk about central obesity, we refer to the accumulation of fat in the abdomen, and this is the most dangerous of all. Why? Because it is related to diseases such as diabetes, hypertension, heart problems, among others.

Having less body fat is not just about looking good, it's about feeling better and living healthier. Measuring progress helps us to adjust what we do, whether it's in the gym, with our diet or on a day-to-day basis. It's a super useful tool!

What do you think of this idea, do you give equal importance to measurements or do you prefer weight as an indicator? I'll read you in the comments!

Source

All the photos are taken and edited on Snapseed by me.
Translated with DeepL.com (free version)

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